其實老花眼的主要表現是:晶狀體硬化，睫狀肌功能下降，彈性減弱，導致眼睛的調節功能減弱。而且老花眼的癥狀和近視完全相反。老花眼在近距離看不清楚，但在遠處能看到東西。
1，患有老花眼，及時佩戴合適的老花鏡。
40歲以後，雖然只有人到中年，視力才會逐漸變差，但大多數人，即使視力逐漸下降，也寧願看不清東西，也不願戴上“象征衰老的老花鏡”，因為他們不想面對自己衰老的事實。
但實際上，這樣的行為正在給眼睛帶來更多的負擔和傷害，加重老花眼的程度，給自己的生活帶來更多的不便。因此，專家建議，有視力模糊的情況要及時檢查，有老花眼的要去正規醫院，減輕眼睛的疲勞和負擔，在壹定程度上延緩眼睛衰老的加重。
2.生活中適當按摩眼睛。
我還記得在學校，我們都可以做眼保健操。其實任何年齡段的人都適合通過按摩來放松眼睛。所以，中年朋友可以在業余時間放松壹下眼睛。
可以先搓搓手，放在眼睛上。此手術能有效改善眼部血液循環，壹定程度上消除眼部疲勞，適當按壓眼周穴位，緩解眼部疲勞。對預防老花眼、白內障等老年眼疾也有壹定效果。
3.飲食上註意適當補充營養。
人到中年，體內的營養很容易流失。因此，為了預防老年人的眼部問題，我們不妨嘗試通過飲食來補充眼部營養，註意均衡飲食，適當多吃牛奶、魚類和豆制品，補充體內所需的蛋白質，保證眼部肌肉營養充足，還可以促進雙眼血液循環，防止視疲勞癥狀的出現。
1.早上用冷水洗眼睛:
老花眼的朋友可以堅持早上起床後用冷水洗眼。方法是:先用冷水浸泡眼睛約1-2分鐘，然後用手按摩眼睛和面部20-40次。
2.睡覺前可以用熱毛巾敷眼睛:
老花眼的朋友，可以嘗試每天晚上睡前用40-50度的溫水洗臉。洗臉時將毛巾用熱水浸泡，取出時註意不要擰得太幹，盡量保證毛巾濕潤，然後敷在眼睛和額頭上1-2分鐘，可以有效緩解眼睛的不適。
3.經常眨眼:
平時有空的時候可以利用眨眼來振奮精神，保養眼部肌肉。同時可以用手輕輕揉揉眼皮，提高眼球保濕度。閉眼時盡量挺直肩膀，閉眼時再放松。像這樣反復操作，也能緩解老花眼癥狀。
總之，老花眼是中老年人非常常見的眼科問題，壹定不能輕易忽視。通過前期的有效預防，視力下降的程度也可以得到適當的緩解。另外，也要適當註意壹些眼球運動，可以促進眼部血液循環，讓老花眼來得越晚越好。