沒有生孩子前,女性的身材都是最棒的時候,大多數身材勻稱有氣質,但是自從結婚後,就會面臨懷孕和生孩子。為了胎兒長得好,往往會吃得比較多,也吃得比較好,長胖在所難免。
甚至孕媽懂得合理飲食,但是還會被要求多吃,在生孩子前,孕媽長胖幾十斤是輕松的事情。這長胖容易,可是減肥就不容易了,這也是導致很多寶媽生完孩子就成胖子的原因。甚至有些寶媽生完孩子後,顏值還受到了影響了,真的是哪壺不開提哪壺。
顏值和形象不僅普通人很在乎,那些模特、明星更會在意。畢竟還想要出來演戲和參加活動,即使沒有這些,也會被媒體跟蹤到孕前、孕中、孕後的變化,找壹波話題。
明星在懷孕的時候也就開始註意身材的保持了,在不影響胎兒的情況下保證好的身材,甚至為了自己的身材,不顧及胎兒的影響,明星中因營養問題而早產的情況特別多。
在前不久郎朗和懷孕的吉娜壹起參加活動時,吉娜大著六個月的肚子秀身材,看上去也只不過剛懷孕的樣子。網友直呼身材太好了,甚至郎朗的肚子都比她的大。
趙麗穎作為熱度很高的明星,曾經新作品接二連三的上映,在懷孕之後才有所減少。到現在趙麗穎生完孩子壹年多了,從最近的照片上看,她的狀態還比較好。
以前穿衣服還很保守,如今穿衣就顯得大方多了,而且也更加的時髦,比沒生孩子更顯年輕,給粉絲很大的驚喜。
生完孩子後,趙麗穎也並沒有因為懷孕生孩子而找出身材肥胖和身材走樣,看來壹直都註重身材的保持。
因為明星需要大量上鏡,而攝像機拍攝往往會把本人拍得胖壹些,所以明星為了上鏡好看,往往會更瘦才行,所以現場看到的明星往往比電視上看的明星更瘦。
對於趙麗穎來說,生完孩子,瘦了壹大圈,也沒有嬰兒肥,顯得更加有女性的成熟美,但是身材特別有型,腰也特別的瘦,如今33歲的趙麗穎,暴瘦到了現在的88斤,擁有了“馬峰腰”。為了拍作品好看,真的舍得拼。
對比之前秀懷孕身材的吉娜,33歲的趙麗穎身材更加的好,更加的像少女,而吉娜現在才26歲。
對於明星減肥的細節可能我們無法全都知道,但是我們依然想要有婀娜多姿的身材,那麽產前產後如何瘦身呢?
1、在產前孕中註意飲食
很多人在懷孕的時候就放開了吃,或者在家人的要求下而多吃,結果導致自己長胖不少,甚至有的孕媽長胖了,結果胎兒依然很小,這“傷害”了自己,也“欺負”了胎兒。
其實在孕檢的時候,醫生就會給出飲食建議,壹般建議不要吃太多,可以少食多餐,只要胎兒發育正常即可,檢查出胎兒過小時,醫生才會建議多吃。
2、產後不要立馬瘦身
很多人說生完孩子後,快速瘦身的技巧就在於,生完孩子就開始瘦身,甚至說出自己的經驗。然而生完孩子,第壹件事就是做好月子,讓身體有個良好的恢復期,以免留下病根。
即使出了月子,也不能馬上瘦身,要讓身體有壹個適應的過程,等到出月子後半個月到壹個月再進行減肥比較合適,尤其是剖腹產的情況。
3、產後註重身體塑形
其實,在很多時候,並不是瘦就是身材好,而有些胖,依然顯得身材好,那其實就是身材勻稱有型,“S”型明顯。
所以在產後不要覺得穿內衣不方便,其實會影響乳房下垂,尤其是漲奶的情況下,所以這用內衣來支撐。
對於腰部的肥胖,也可以用束身衣來幫助,但是不要壹開始太緊,而是循序漸進,讓腰部收進去。
4、瘦身後,要控制飲食
對於很多人來說,瘦身本身就不容易,而反彈的幾率更大,所以要控制飲食。尤其是不能暴飲暴食,不能壹次吃太多東西。
少食多餐是最常見的飲食習慣的建議,少食就不會突然增加身體的負擔,破壞身體的平衡,除了控制飲食還要註意適量的運動。
很多網友都表示:“瘦子永遠在減肥,胖子壹直在收藏”,可見能檢查鍛煉,合理飲食,也是很考驗人的。
要明白減體重不代表就有了好身材,而是要註重身體的“型”,也許妳是微胖的,但是身材很有型,妳的回頭率就高過了單純的瘦個子體型。
減肥不容易,減肥成功更加要珍惜成果。