沒有生孩子前，女性的身材都是最棒的時候，大多數身材勻稱有氣質，但是自從結婚後，就會面臨懷孕和生孩子。為了胎兒長得好，往往會吃得比較多，也吃得比較好，長胖在所難免。
甚至孕媽懂得合理飲食，但是還會被要求多吃，在生孩子前，孕媽長胖幾十斤是輕松的事情。這長胖容易，可是減肥就不容易了，這也是導致很多寶媽生完孩子就成胖子的原因。甚至有些寶媽生完孩子後，顏值還受到了影響了，真的是哪壺不開提哪壺。
顏值和形象不僅普通人很在乎，那些模特、明星更會在意。畢竟還想要出來演戲和參加活動，即使沒有這些，也會被媒體跟蹤到孕前、孕中、孕後的變化，找壹波話題。
明星在懷孕的時候也就開始註意身材的保持了，在不影響胎兒的情況下保證好的身材，甚至為了自己的身材，不顧及胎兒的影響，明星中因營養問題而早產的情況特別多。
在前不久郎朗和懷孕的吉娜壹起參加活動時，吉娜大著六個月的肚子秀身材，看上去也只不過剛懷孕的樣子。網友直呼身材太好了，甚至郎朗的肚子都比她的大。
趙麗穎作為熱度很高的明星，曾經新作品接二連三的上映，在懷孕之後才有所減少。到現在趙麗穎生完孩子壹年多了，從最近的照片上看，她的狀態還比較好。
以前穿衣服還很保守，如今穿衣就顯得大方多了，而且也更加的時髦，比沒生孩子更顯年輕，給粉絲很大的驚喜。
生完孩子後，趙麗穎也並沒有因為懷孕生孩子而找出身材肥胖和身材走樣，看來壹直都註重身材的保持。
因為明星需要大量上鏡，而攝像機拍攝往往會把本人拍得胖壹些，所以明星為了上鏡好看，往往會更瘦才行，所以現場看到的明星往往比電視上看的明星更瘦。
對於趙麗穎來說，生完孩子，瘦了壹大圈，也沒有嬰兒肥，顯得更加有女性的成熟美，但是身材特別有型，腰也特別的瘦，如今33歲的趙麗穎，暴瘦到了現在的88斤，擁有了“馬峰腰”。為了拍作品好看，真的舍得拼。
對比之前秀懷孕身材的吉娜，33歲的趙麗穎身材更加的好，更加的像少女，而吉娜現在才26歲。
對於明星減肥的細節可能我們無法全都知道，但是我們依然想要有婀娜多姿的身材，那麽產前產後如何瘦身呢？
1、在產前孕中註意飲食
很多人在懷孕的時候就放開了吃，或者在家人的要求下而多吃，結果導致自己長胖不少，甚至有的孕媽長胖了，結果胎兒依然很小，這“傷害”了自己，也“欺負”了胎兒。
其實在孕檢的時候，醫生就會給出飲食建議，壹般建議不要吃太多，可以少食多餐，只要胎兒發育正常即可，檢查出胎兒過小時，醫生才會建議多吃。
2、產後不要立馬瘦身
很多人說生完孩子後，快速瘦身的技巧就在於，生完孩子就開始瘦身，甚至說出自己的經驗。然而生完孩子，第壹件事就是做好月子，讓身體有個良好的恢復期，以免留下病根。
即使出了月子，也不能馬上瘦身，要讓身體有壹個適應的過程，等到出月子後半個月到壹個月再進行減肥比較合適，尤其是剖腹產的情況。
3、產後註重身體塑形
其實，在很多時候，並不是瘦就是身材好，而有些胖，依然顯得身材好，那其實就是身材勻稱有型，“S”型明顯。
所以在產後不要覺得穿內衣不方便，其實會影響乳房下垂，尤其是漲奶的情況下，所以這用內衣來支撐。
對於腰部的肥胖，也可以用束身衣來幫助，但是不要壹開始太緊，而是循序漸進，讓腰部收進去。
4、瘦身後，要控制飲食
對於很多人來說，瘦身本身就不容易，而反彈的幾率更大，所以要控制飲食。尤其是不能暴飲暴食，不能壹次吃太多東西。
少食多餐是最常見的飲食習慣的建議，少食就不會突然增加身體的負擔，破壞身體的平衡，除了控制飲食還要註意適量的運動。
很多網友都表示：“瘦子永遠在減肥，胖子壹直在收藏”，可見能檢查鍛煉，合理飲食，也是很考驗人的。
要明白減體重不代表就有了好身材，而是要註重身體的“型”，也許妳是微胖的，但是身材很有型，妳的回頭率就高過了單純的瘦個子體型。
減肥不容易，減肥成功更加要珍惜成果。