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十種簡單易學的輔食,值得收藏轉發。

首先,西紅柿雞蛋面

適用年齡:1歲以上。

材料:東北新鮮西紅柿1,兒童掛面、雞蛋1。

生產方法:

1,西紅柿用開水燙壹下,去皮切粒;

2.鍋裏油炒香,加入開水;

3.將面條碾碎放入鍋中,小火煮。

4.當面湯變得粘稠時,加入1雞蛋,加入少許鹽。

二、玉米糊

適用年齡:6個月以上

材料:新鮮玉米2個。

生產方法:

1.將新鮮的玉米去皮去核;

2.用榨汁機將玉米榨汁,加入少量水;

3.放入鍋中,小火再煮5分鐘。註意攪拌,不要糊鍋。

備註:榨汁時也可以加入紅棗或其他喜歡的材料。玉米不僅澱粉含量高,而且蛋白質、維生素、脂肪、纖維素和礦物質含量也很高,因此國內外營養學家稱之為“黃金食品”。據說成年人可以經常吃它來減肥。

第三,奶酪土豆泥

適用年齡:1歲以上。

配料:土豆、奶酪

生產方法:

1,土豆去皮切丁蒸20分鐘;

2.加入壹塊奶酪,再蒸5分鐘;

3.用勺子攪拌,碾成泥狀。

備註:也可以加入胡蘿蔔壹起蒸。

第四,菠菜豬肝粥

如果想給孩子補鐵,現在菠菜上市了,菠菜和豬肝是黃金搭配。

材料:豬肝、菠菜、大米、生姜、雞蛋。

適用年齡:10月以上。

生產步驟:

1,大米洗凈浸泡30分鐘,浸泡可以節省煮飯時間;

2.豬肝切片,放入涼水中用姜片焯壹下,撈起;

3、豬肝涼了,可以切成小塊,根據寶寶的咀嚼能力制作;

4、菠菜燒開水,冷卻後切碎;

5.將大米放入砂鍋中,煮至開花。先加入剁碎的豬肝拌勻,再加入剁碎的菠菜拌勻。

6、擔心豬肝口味重,這個可以淋在打好的蛋液裏,對蛋清過敏,只要蛋黃就可以。

五、牛肉胡蘿蔔菜粥

適用年齡:11個月以上。

材料:新鮮牛肉、胡蘿蔔、蔬菜和生姜。

生產步驟:

1.淘米切牛肉。

2.加水和姜片壹起煮。水燒開後,用小火。壹個半小時後,

3.加入胡蘿蔔粒,壹起煮半小時。

4.加入蔬菜,煮5分鐘。

六、骨湯面糊

配料:骨頭湯、蔬菜、面粉。

適用年齡:10個月

練習:

1,煮成人骨頭湯的時候,放鹽之前,先放出來備用。

2.切碎蔬菜

3.往面粉裏加水,攪拌均勻。把它放進湯裏。這個時候可以加蔬菜。妳應該邊煮邊攪拌2分鐘。

備註:本輔食中的蔬菜可以用胡蘿蔔、菠菜、菜花代替。

七、香蕉泥粥。

材料:小米適量,1西蘭花和半根香蕉。

適用年齡:7個月

練習:

1,香蕉塊和小米壹起煮。

2.西蘭花在水中焯壹下以去除農藥,然後切碎。

3.將壓成泥的西蘭花倒入香蕉小米粥中。

八、原味土豆泥

適合年齡:6個月以上

配料:1土豆

練習:

(1)土豆去皮,切成小塊,蒸熟,用勺子壓成泥狀。

(2)可以加水或牛奶或配方奶,用勺子餵。

PS:土豆泥可以做很多花樣,比如香蕉土豆泥,蘋果土豆泥,牛奶土豆泥,芝士土豆泥。但是奶酪不適合1以下的嬰兒。奶酪雖然營養價值很高,但也有壹些不盡如人意的因素,就是飽和脂肪酸高。這些飽和脂肪酸在體溫下仍為半固態,不易融化,在腸道內消化速度較慢。1歲以下的寶寶,因為消化功能還不夠完善,媽媽最好不要貿然添加奶酪。1歲以後的寶寶飲食最好添加少量奶酪,讓寶寶壹步步適應。

九、蘋果米糊

蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血有很好的防治作用。

適合年齡:6個月

材料:1個蘋果,適量米粉。

練習:

1.蘋果洗凈,切塊,去核。

2.蒸蘋果。

3、將蒸熟的蘋果磨成泥。

4.沖泡米粉。

5.攪拌蘋果泥和米粉。

十、菠菜米糊

適合年齡:6個月

配料:菠菜少許,嬰兒米粉。

生產步驟:

1,準備幾棵菠菜,洗凈,掰葉,去根,泡壹會兒;

2.將洗凈的菜葉放入開水中快速煮熟;

3.將煮好的菜葉切碎,倒入攪拌機打成菜泥。如果汁是分離的,就不需要加水;

4.沖泡米糊,將菜糊(或蔬菜汁)加入米糊中攪拌均勻。

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