1.如果穿透氣性差的鞋子，比如塑料涼鞋、運動鞋，腳部皮膚會被汗水直接浸濕，在濕熱的環境中容易導致真菌的滋生，發生腳部真菌感染，嚴重影響我們的腳部。
2.沒有襪子的保護，腳和鞋子頻繁的緊密接觸的結果就是容易讓腳後跟等經常接觸鞋子的部位的角質層變長變厚，大大增加了長老繭(繭)和雞眼的概率。
3.有些人長期赤腳行走，腳背、腳趾等鞋的摩擦部位容易出現皮膚紅腫、丘疹、水泡等癥狀。這是壹種接觸性皮炎，因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材質過敏。
4.光腳穿鞋暴露了腳上大量的皮膚，增加了外傷和蚊蟲叮咬的幾率。有的人因為赤腳穿鞋，腳上還會起血泡。
5.空氣中的灰塵和病菌直接附著在皮膚上，不僅會讓腳變臟，如果遇到磨破的血泡等傷口還會引起感染。
6、足部脂肪層薄，保溫性差，而且離心臟最遠，血供差，所以足底皮膚溫度最低，非常容易受涼。腳壹旦受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抵抗力明顯下降，空氣中的細菌就會乘虛而入，引發感冒等多種疾病。
7.人的腳在熱天容易出汗。不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿皮涼鞋、塑料涼鞋甚至透氣性不好的運動鞋，會讓腳部皮膚直接浸在汗水裏。久而久之，腳接觸鞋子的部位會變白，同時由於真菌容易在濕熱的環境中生長，也會造成腳部的真菌感染。
8.足部皮膚長時間大面積直接暴露在陽光下。陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，破壞皮膚細胞和組織，加速黑色素生成的氧化反應，使皮膚暗沈、粗糙、無彈性，還會降低皮膚的抵抗力。
9.涼鞋、涼鞋等鞋子直接將足部皮膚大面積暴露在陽光下，人們通常不會在腳上塗防曬霜或做定期檢查，這容易增加患皮膚癌的風險。
10，下雨的時候赤腳更容易著涼，會引起肚子疼，腰腿痛，女性還會痛經。
夏天穿襪子需要註意什麽？
1，夏天不適合穿絲襪，會影響排汗，引起皮膚炎癥。女性不宜長時間穿絲襪，尤其是連褲襪。有些女人穿上長筒襪後會感到煩躁。
2、部分絲襪質量不過關，這是誘發皮膚炎癥的重要因素。女性穿上絲襪時，襪子緊緊箍在腿上，不利於毛孔的松弛，阻礙汗液的排出。由於汗液排出不暢，無機鹽等皮膚代謝產物刺激皮膚，會使皮膚瘙癢，瘙癢嚴重時會引起炎癥。
3.夏天盡量不要赤腳穿鞋，尤其是皮膚過敏的人。最好選擇吸汗效果好的薄棉襪。
4.夏天需要多準備幾雙鞋，輪流穿。不穿的時候放在通風處晾幹，保持幹爽。
5、夏天襪子要薄壹點，不要悶。每天換襪子，不然會臭。清潔時，輕輕摩擦，沖洗幹凈。
6、選擇男襪，最重要的是襪子的紗線成分。為避免襪子的異味，其天然纖維含量應在55%以上。天然纖維包括棉、麻和桑蠶絲。其中，麻的性能最好。大麻具有天然的抗菌抑菌功能，吸濕排汗性能優於棉和化纖，所以給人壹種幹爽的感覺。但含麻量超過55%的襪子在中國很少見。相比較而言，含棉量在55%以上的男襪是比較經濟的選擇。棉花是壹種柔軟舒適的天然纖維，吸濕性、透氣性、舒適性適中，價格也相對便宜。
7.女性穿上絲襪後，襪子緊緊箍在腿上，不利於毛孔的松弛，阻礙汗液的排出。由於汗液排出不暢，無機鹽等皮膚代謝產物刺激皮膚，會使皮膚瘙癢，瘙癢嚴重時會引起炎癥。特別是在炎熱的夏天，汗液排泄受到影響，人體散熱也受到影響，容易中暑。
8、女性下半身比較潮濕，夏天穿連褲襪不僅不利於下半身涼爽透氣，還容易誘發或加重陰道炎等婦科疾病。
9、絲襪穿過後應立即清洗幹凈。清洗時，讓絲襪在溫和的肥皂水中浸泡壹會兒，使用溫和的中性肥皂，水溫不要超過30度。幹燥時用毛巾吸幹過多的水分，以免暴曬，只要纖維直接暴露在陽光下，彈性和疲勞感就會大大降低。然後，用夾在中間的衣服把絲襪烘幹。千萬不要放在竹竿或其他不平整的晾衣架上晾曬，容易勾絲。
10，穿上絲襪前，要脫下身上佩戴的飾品和手表，檢查手和指甲是否光滑。必要的話可以在收絲襪的地方放壹雙薄手套，這樣穿絲襪不用擔心抽絲。
穿絲襪時，以拇指為中心，慢慢將絲襪疊到腳趾。妳應該有耐心，不要急於求成。把疊好的襪子套在腳趾上，然後以拇指為中心輕輕往上拉，慢慢放開手中疊好的部分。穿上之後，看看有沒有不適合自己的地方，然後再調整。
脫襪子也需要輕柔，從上到下慢慢脫下整只襪子，最後從腳趾開始脫。脫的時候註意不要讓襪子卷起來最後形成壹個圈。這種拉伸對襪子的壽命沒有好處。
11.將絲襪用醋浸泡在溫水中可以使纖維更堅韌。襪子穿過後立即清洗。清潔時，先用溫和的肥皂水浸泡，然後用手在溫水中用溫和的肥皂或洗發水輕輕摩擦。晾曬的時候不要用衣架撐襪子，會讓襪子變形。絲襪不要絞在壹起用洗衣機洗，以免損傷纖維。