孩子將來會長多高是父母關心的問題，尤其是那些個子不是很高的父母。他們想盡快知道他們的孩子將來會長多高。
■當前高度預測方法
目前身高預測法也叫瓦爾克預測法。這種身高預測方法是根據孩子目前的身高，用下面的公式來預測孩子未來的身高:hm = a+b× c。
公式中的Hm是孩子將來成年時的身高，a是固定值，b是相應年齡的系數，c是當時孩子的身高。由於世界各地的差異，誤差為3厘米。
事實證明，這種兒童身高預測方法基本適合中國國情。但對於早熟或晚熟的孩子，預測值可能高也可能低。
■腳長和身高預測方法
03 ×7歲成人身高= 65438+腳長。
用這種方法預測孩子未來的身高更簡單方便，誤差小於3厘米。
■父母身高預測方法
根據這個原理，壹位歐洲科學家根據父母身高和孩子身高的關系，創造了壹個預測身高的公式:
兒子身高多少？Cm =？父親身高+母親身高×1.08÷2
女兒身高？Cm =？父親身高×0.923+母親身高÷2
這個公式基本符合“長高出高”、“矮隨矮出高”、“高隨矮出高”的遺傳規律。這個公式是根據遺傳學原理和歐洲身高的增長率計算出來的。
為了讓這個預測公式更適合中國國情，中國科學家“洋為中用”。根據華中地區漢族兒童與父母身高的關系，將公式中的系數改為男性在1.11 ~ 1.12之間，女性在0.948 ~ 0.980之間。因此，
個子矮的孩子可以長得更長。
對於不成熟的孩子來說，身體還在生長發育，但生長發育非常緩慢，給人壹種不再生長的錯覺。但是，壹定有壹些原因阻礙了個子矮、幾乎不再生長的孩子的生長發育，比如生長激素分泌不足、甲狀腺疾病等。只要把這些病治好，矮個子的孩子還能繼續長高。
對於已經長大的矮個子來說，只要不太老，還是有辦法讓身材長高的。
根據骨骼生長發育規律，18歲以上的矮個子，在男性25歲，女性21歲之前，仍有希望長高。
只要采取服用生長激素、拉伸身體骨骼等治療，就可以讓自己長高。最好在醫生的指導下服用生長激素，身體的骨骼拉伸也要在了解人體生長發育規律的醫生或體育老師的指導下進行，以達到最佳效果。這樣壹來，大部分矮的年輕人都能長高2 ~ 5厘米，有的甚至高達7厘米。
長高也是有科學依據的。
■確保均衡飲食
我們應該註意飲食的營養平衡。兒童飲食總的原則是粗糧細糧搭配，動物蛋白和植物蛋白搭配，根據季節選擇不同的蔬菜水果，保證孩子每天攝入足夠的維生素和礦物質。
總的來說，我們應該考慮在孩子的飲食中多添加壹些蛋白質含量高的肉類和蛋類。
■養成良好的飲食習慣
孩子最大的不良飲食習慣就是挑食和偏食。家長不應粗暴地強迫孩子吃飯，而應耐心地循序漸進地引導孩子。只要堅持下來，就會逐漸改掉挑食、偏食的不良飲食習慣。如果是消化功能障礙引起的厭食癥，要使用適當的藥物來調節和加強消化吸收功能，防止營養不良，影響孩子的生長發育。
■養成良好的作息習慣
兒童充足的睡眠時間因年齡而異。新生嬰兒需要18 ~ 20小時，兩到三個月需要16 ~ 18小時，五到九個月需要15 ~ 16小時。寶寶到1歲，需要14 ~ 15小時，9 ~ 13歲。13以上的孩子，睡眠時間壹般是8小時。
好的作息制度是:該吃飯的時候吃飯，該學習的時候學習，該休息的時候盡量放松，該睡覺的時候睡覺。只有形成相對固定的作息制度，孩子才能生長發育，從而成長為高個子。