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不愛吃的孩子很頭疼。他們怎麽能給他做壹些開胃的小吃呢?

孩子不愛吃?試試這個。既營養又開胃。每次生孩子都搶著吃。每個家庭都會剩下壹些大米。最好的選擇是做炒飯。說起炒飯,是很多人的最愛,我女兒也是。每隔幾天就會吵著要炒飯。而且偶爾總會剩下壹些米飯,扔掉也是浪費,那就做個五顏六色的炒飯填填家人的肚子吧。今天要和大家分享的是這款番茄蝦仁培根雞蛋炒飯,有紅有黃有綠。孩子壹看就喜歡,蝦是低脂高蛋白的健康食品,富含礦物質。大米提供碳水化合物,各種蔬菜是維生素和礦物質的極好來源。它們營養豐富,開胃,每次都是小朋友吃的。我們壹起來看看做法吧!

番茄蝦仁培根雞蛋炒飯

所需材料:米飯2碗,雞蛋2個,西紅柿1個,蝦仁10個,臘肉2片,拌菜50g,番茄醬2大勺,鹽半勺,食用油適量。

制作流程:1,蝦線加入料酒和鹽,抓勻腌制備用,臘肉切塊,拌好的蔬菜焯水控濕備用,雞蛋打散。

2.西紅柿洗凈底部,切成十字,放入開水中焯壹下,焯到皮翹起來,取出去皮,再切成小塊備用。

3、鍋中倒入適量食用油加熱,倒入蛋液,用筷子快速攪拌成小塊,撈出待用。

4.在原鍋中倒入食用油,燒熱,放入蝦仁,炸至變色,取出備用。

5.鍋內倒入適量食用油,加熱,放入西紅柿翻炒至出汁,放入臘肉翻炒均勻,再放入混合蔬菜顆粒再次翻炒均勻。

6.然後加入米飯、番茄醬和鹽,攪拌均勻,再加入蝦仁和雞蛋,再次攪拌均勻。

壹份美味的番茄蝦仁培根雞蛋炒飯就做好了。酸甜可口,營養豐富,味道鮮美。請趕緊試試吧!

今天的分享到此結束。妳喜歡這份番茄蝦仁培根炒飯嗎?炒飯有什麽好的做法嗎?如果妳有更好的主意,請給我留言。我希望有機會和妳交換食物。喜歡這道美食的各位朋友,歡迎點贊、收藏、評論、轉發。妳的壹點點評論和轉身,就是對我最大的支持和鼓勵。如有不妥,請不吝賜教,指正,也可以私信我!關註如許的美食生活,邊肖每天都會帶給妳不同的美食,讓妳不再為吃什麽而煩惱。

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