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小米糙米Z煮的粥能養胃降血脂嗎?

是的,它有幫助。

最滋補的是面條。米飯含酸多,少吃米飯。煮粥的話,少放點蘇打,對胃有好處。小米粥是饅頭(不是饅頭),可以養胃少油膩,少喝牛奶,因為對冷胃不好,所以少吃多餐。花生最好生吃。飯前吃4到6粒。吃太多會傷胃。“胃病五補”:

★註意保暖和護理。秋涼之後,晝夜溫差變化很大。慢性胃炎患者尤其要註意胃部的保暖,適時添衣,夜間蓋好被褥,以防胃痛或加重舊病。

★飲食與調養。胃病患者秋季飲食宜溫、軟、淡、素、稀,做到定時定量,少食多餐,使胃內常有食物和胃酸中和,從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛,加重病情。

★避免口腔保養。胃病患者要註意忌口,忌吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物,忌暴飲暴食,戒煙禁酒。此外,還要註意服藥方法,最好飯後服用,防止刺激胃黏膜,使病情惡化。

★靜下心來休息。專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等疾病的發生發展與人的情緒和心態密切相關。所以要註意心理健康,保持開朗和情緒穩定,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時註意勞逸結合,防止過度疲勞影響胃病恢復。

★運動與保健。胃腸患者應結合自身體征,加強適度運動,提高機體抗病能力,減少疾病復發,促進身心健康。

◆(1)食物選擇忌刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、胡椒、芥末、辣椒等。應避免這些刺激胃液分泌或損傷胃黏膜的食物。每個人對食物的反應都是特定的,所以食量要根據個體差異適當調整,沒有必要完全禁食。避免酸性食物:酸度高的水果,如菠蘿、柳丁、橙子等。,如果飯後食用,對潰瘍患者不會有太大刺激,沒必要禁用。忌產氣食物:有些食物容易產氣,使患者有飽腹感,應避免食用;但食物是否會產生氣體,引起不適,因人而異,是否應該攝入,可以根據個人經驗來決定。此外,炒飯、燒烤等太硬的食物,年糕、粽子等糯米制品,以及各種甜品、糕點、油炸食品、冷凍食品等,往往會引起患者的不適,所以要註意選擇。

◆(2)進食註意事項:定時定量進食,細嚼慢咽,放松心情,飯後休息片刻再開始工作。少量多餐——可避免胃脹或胃酸過多,這些癥狀可能會停留在食道內,刺激食道黏膜。除了三餐,早上、下午、睡前各加壹次零食。吃清淡的食物——從六大類食物中選擇多種食物,以獲得均衡的營養。不要只吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

◆(3)生活中不抽煙不喝酒。生活要有序,不要熬夜,減少不必要的擔心,保持愉快的心情。睡前2-3小時不要吃東西。避免穿緊身衣服。超重的人應該減肥。

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