將豆子研磨成漿並除去殘渣。將豆漿倒入有水的大鍋中,用文火燒開,用酸漿使其慢慢飽滿凝固成豆腦(以鍋中清水為準)備用。可以多次食用。取適量豆腦,放入小鍋中煮沸。芹菜葉洗凈,放入鍋中,加入姜汁、精鹽、味精、香油,盛於碗中。
芹菜葉香卷
將300g芹菜葉洗凈,放入沸水鍋中焯壹下,放入冷水中,撈出,擠幹,切成細粉,與50g胡蘿蔔、50g蘑菇粉混合,用鹽、味精、香油調味,用春卷卷起來,掛蛋液,滾在面包屑上,放入油鍋炸至金黃色,取出。這樣做出來的春卷又脆又香又有營養。
芹菜葉柄混花生
材料:芹菜1000g,花生250g,姜絲,蒜末,精鹽,醋,香精,香油。
特色顏色:特點:香脆、清淡、美味。
功效:涼血、降血脂、減肥。
芹菜中含有的蘆丁可以降低血清膽固醇。所以肥胖、動脈硬化、高血壓
等病人吃飯就好了。芹菜葉柄中纖維素的含量比較高,可以順大便,防止大使秘結。花生有降血脂、降血壓、制酸、健胃的功效。吃水煮花生時,連花生外面的紅色外衣都可以吃,以獲得甘油酯、固醇脂肪等化學物質,可以增強骨髓制造血小板的能力,提高機體的止血能力,所以這道菜適合肥胖、貧血、高血脂、高血壓、動脈硬化、消化不良、呼吸道出血、慢性肝炎等患者食用。健康人常吃,也有開胃增食的作用。
練習:1。將芹菜根和葉去掉,只留葉柄,切成2厘米長的段,用開水焯壹下,撈出備用。
2.將花生用水煮沸,倒入焯過的芹菜葉柄中,加入姜絲、蒜末、精鹽,
將醋、味精、香油混合,裝在大盤中即可食用。
芹菜葉炒豆腐
原材料;適量的芹菜葉、壹塊豆腐、醬油、味精等調料。
方法:1。芹菜葉洗凈(去老黃葉),用開水燙半分鐘,撈出,放入冷水中冷卻,瀝幹水分,切下備用。
2.豆腐切成糖果大小的方塊,用開水燙壹下。
3.在炒鍋裏熱油。等六七月份熟了,再加入豆腐翻炒。豆腐變黃時,加入芹菜葉,壹起翻炒。翻炒後加入醬油、鹽、味精。翻幾下就出鍋了。
特點:黃、白、嫩綠色相映,清新可口。
香脆的芹菜葉
原材料:
主料:芹菜葉200克,水發菇100克,面粉20克。
調料:精鹽3克,糖2克,色拉油500克(約40克)。
方法:
1.芹菜葉洗凈,瀝幹水分。香菇去蒂,切成1 cm厚的條,瀝幹水分,加入面粉拌勻。
2.將炒鍋放入中火,加入色拉油,加熱至六成。放入芹菜葉炒至深綠色變脆後取出。加入蘑菇,煎至變脆。炒鍋去油,將芹菜葉、香菇條放入炒鍋,加入精鹽、白糖、味精,拌勻,即可食用。
攪拌混合芹菜葉
材料:3片芹菜葉,半根胡蘿蔔,1個雞蛋。
配料:鹽、軟糖、醋、香油、花生油、胡椒粉。
生產方法:
1.將雞蛋攤成蛋皮,切絲備用。
2.將胡蘿蔔切成絲,用沸水焯壹下,放在冷水中備用。
3.芹菜葉用開水焯壹下,用冷水焯壹下,切碎備用。
4.花生油燒至七成熱,倒入花椒炒成花椒油。
5.將炒好的花椒油澆在備用原料上。
6.加入鹽、糖、醋和香油,拌勻。
特點:
1.這些菜有黃色、紅色和綠色,顏色令人愉悅。
2.菜肴營養豐富,清涼爽口。
小貼士:芹菜葉富含維生素和鐵,比芹菜莖更能食用。然而,人們在吃芹菜時,往往會按照習慣扔掉芹菜葉,這很可惜。來嘗嘗這道簡單又營養的配菜吧。
芹菜葉炒雞蛋
做法:芹菜葉洗凈切碎,雞蛋打散,火腿切塊,枸杞洗凈備用。
熱鍋放油冷卻,所有原料加鹽翻炒至熟。