什麽是小腿肌肉外翻？小腿肌肉外翻的原因有很多。最直觀的感覺就是小腿看起來粗。除了膝關節的畸形，這種疾病還與日常生活習慣密切相關。比如很多女性在走路或者跑步的時候特別喜歡外八字，久而久之會讓小腿外側的肌肉更加發達，容易造成肌肉外翻的現象。當然，相對於肥胖的女生，肥胖導致皮下脂肪大量堆積，所以出現小腿肌肉外翻。
怎樣才能擁有壹雙吸引眼球的長腿？雖然每個女生都想擁有惹眼的長腿，但是有些女生的腿因為體型的原因，並不好看，甚至不結實。但是面對這樣的情況不要灰心。畢竟很多女明星的腿壹開始都不細不直。後天逆襲的案例很多，比如周冬雨，吳昕。都是通過自己後天的堅持鍛煉，讓腿變得更好看。
比如日常生活中可以經常踮起腳尖和腳跟，靠墻站立10分鐘，長期下來可以有效放松小腿肌肉。其次，松緊帶在網上也有賣。如果女生能接受高強度的訓練，不妨考慮開始彈力帶。用腿勾住彈力帶的壹側，用手緊緊握住另壹端，全力向兩邊拉，堅持下去，可以有效緩解小腿肌肉粗的現象。
如果妳喜歡練習瑜伽，堅持鍛煉實際上可以改善妳的體形。此前，吳昕在主持綜藝節目《快樂大本營》時，經常因為小腿粗而被很多觀眾抹黑。但2021看吳昕就像脫胎換骨的經歷，不僅瘦了壹圈小腿，氣質也明顯提升。她之所以瞬間擁有這樣壹雙又細又直的長腿，是吳昕在接受采訪時大方地與觀眾分享的。就是她經常在睡前用腿在空中蹬自行車，還堅持做比克拉姆瑜伽，讓她原本就很突出的小腿慢慢得到改善。
除了上面分享的瘦腿小技巧，我們也提醒大家日常生活中盡量坐著的時候不要蹺二郎腿。久而久之，小腿肌肉就會運動，很可能導致O型腿。