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小黃魚怎麽做好吃?

小黃魚是我們經常吃的壹種美味,尤其是在我國的幾個沿海省份。壹般我們吃小黃魚的時候,壹般會多腌制或者油炸,因為這樣最方便。其實腌制和油炸會破壞小黃魚的營養成分,口感也不太好。所以今天我們就來看看小黃魚怎麽做才好吃!

小黃魚怎麽做好吃?

今天給大家介紹三種小黃魚的做法。如果妳是廚房新手,記得嚴格按照菜譜做。不要自己調整配料或方法,以防失敗。做飯前壹定要保持手和廚具的清潔,小黃魚要煮熟,防止細菌感染。

香醬小黃魚

材料

小黃魚、鹵水、植物油、姜片。

工作方法

小黃魚洗凈晾幹,然後在上面劃幾道口子。鍋中倒入適量植物油,開小火,用姜片擦鍋,防止魚粘鍋。

將小黃魚壹條壹條放入油中用小火煎至魚兩面均勻微黃,瀝幹油取出。

將油炸後的小黃魚自然冷卻,放入可密封的容器中,倒入鹵水浸泡小黃魚。

放冰箱30分鐘以上就可以吃了。

做這道菜的關鍵點是最後壹步。很多人不知道它需要在冰箱裏冷藏壹段時間,以為把鹵水直接泡在小黃魚裏就可以了。其實最後壹步很重要,這樣才能讓小黃魚口感更好,味道更鮮美。

紅燒黃魚

黃花魚1條(約250g),姜1塊,蔥1根,醬油1.5大勺,糖1/4大勺,鹽適量,料酒適量。

1.黃花魚洗凈,瀝幹水分,裹上鹽和料酒,內外腌制15分鐘。

2.燒熱油鍋,將黃花魚幹放入鍋中用中火煎至凝固後再用小火煎至金黃色;關火稍涼再翻面。翻面後,同樣煎至另壹面金黃。

3.將姜絲和蔥白放在黃花魚上,加入白糖和生抽,倒入半碗水,大火燒開,轉小火,直到醬汁即將幹透。

4.夾姜絲和蔥絲,用蔥和紅辣椒圈裝飾,裝盤。

相信妳已經發現,做小黃魚的時候,姜是不可或缺的,因為海鮮壹般都有很重的腥味,姜可以很好的掩蓋這種腥味。不管是老姜還是嫩姜,如果有姜汁,煮的時候放壹些會更好。

糖醋黃魚

1黃魚、半根胡蘿蔔、50g豌豆、1香蔥、1姜、4瓣蒜、2勺料酒30ml、2勺鹽10g、2勺幹澱粉30g、4勺番茄醬60ml、100ml清水和糖。

1.黃花魚的魚鱗、魚鰭、內臟都去掉了。洗凈後,在魚的兩側各切幾刀,用1茶匙鹽和料酒腌制30分鐘。

2.豌豆洗凈,胡蘿蔔去皮切丁,蔥、姜、蒜切碎備用。

3.將鹹魚兩面拍幹澱粉,鍋中倒入寬油,待油八成熱時,放入鍋中炸至兩面金黃。取出,瀝幹油,放入盤中。

4.鍋中倒入少許油,將蔥、姜、蒜炒香,然後倒入胡蘿蔔丁、豌豆翻炒2分鐘,加入番茄醬,另加1茶匙鹽、糖和水,倒入白醋,燒開後加入水澱粉勾芡。

5.將煎好的糖醋汁澆在魚上。

小黃魚要炸透了才能更好吃。

小黃魚的營養價值

補益肝腎,養肝明目。主治:肝腎不足,頭暈耳鳴,眼睛幹澀,視物模糊,腰腿酸軟,男性陽痿,女性不孕。用本品補肝腎。治肝血虛,視物模糊,或雀盲。性味:甘、鹹、平。肝腎經。

小黃魚富含蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硒、維生素A等人體所需的營養物質,具有很高的食用價值。

無論從我國傳統醫學還是現代醫學的研究,都發現小黃魚也有很高的藥用價值。例如,魚鰾具有潤肺、健脾、補氣血的功效;膽囊能清熱解毒,平肝降血脂;魚磷可做藥用膠;精巢用於提取魚精蛋白和精氨酸;子房可以用來提取卵磷脂。

食用小黃魚的註意事項

中醫認為,黃花魚性平味甘,有健脾和胃、益氣填精的功效。

尤其對貧血、體虛的人更適合,但吃多了容易生痰,痰濕、痰多的人不宜多吃,哮喘、過敏體質的人慎吃;黃魚不能與荊芥同食;不適合和蕎麥壹起吃。

總結:其實小黃魚的做法有很多,但是制作的時候壹定要註意相關的步驟。如果省去壹些調料,味道會大打折扣。另外,小黃魚的營養價值很高。建議妳多吃點,但是小心魚刺。買小黃魚的時候,新鮮營養更豐富。

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