詳細步驟如下：
壹、登錄網頁版iCloud，查看通訊錄
1、用瀏覽器打開iCloud.com，使用與iPhone或其他iOS設備相對應的Apple?ID登錄。
2、點擊“通訊錄”圖標。
通過iCloud網頁端界面，使用者可以直接查看所有的通訊錄和地址簿信息。如果用戶的iPhone開啟了聯系人同步功能，則網頁端的iCloud中通訊錄也會自動保持更新。當然，如果同壹個Apple ID賬戶下擁有多臺iOS設備（以及Mac電腦），則在同時同步多臺設備時可能存在壹定的延遲。此時，用戶在iPhone中手動備份壹次所有信息到iCloud，然後在網頁端通訊錄中選擇刷新即可。
二、導出通訊錄
登錄網頁版iCloud，打開通訊錄之後，用戶就可以vCard格式導出單個、多個或是所有的聯系人信息了。vCard格式又稱“電子名片”格式，是壹種跨平臺的通用聯系人信息交換方式，其文件以VCF為後綴名。在Windows、OS X、iOS、Android以及BlackBerry等各種操作系統中，vCard文件都能被順利識別和接受。
1、在通訊錄中找到需要導出的聯系人，鼠標點擊選中。如果需要導出多個聯系人，則按住Command鍵（Windows下為Ctrl鍵）後使用鼠標進行多重選擇。
2、點擊網頁左下角的齒輪圖標，在彈出菜單中選擇“導出vCard…”。
3、在下載文件夾中查看導出的結果。
三、備份整個iPhone通訊錄
1、在網頁版iCloud通訊錄中點擊左下角齒輪圖標，在彈出菜單中選擇“全選”。
2、再次點擊齒輪，選擇“導出vCard…”。
3、在下載文件夾中查看導出的結果。
導出的通訊錄會以VCF文件的形式保存下來，其中可能包含單個或多個聯系人，也可能是整個iPhone的所有聯系人，其體積取決於用戶通訊錄的大小。
註：
雖然在iPhone上用戶也可以使用“發送”功能來快速分享單個聯系人，但上述方法得到的文件格式更加靈活，可用於Windows Phone、iPad、Android等各種系統之中。不僅如此，即使在iPhone故障、遺失或不在身邊時，通過這壹方法也讓重要聯系人隨手可得。