1，測量:首先裸身放松站直(可以在洗完澡後測量)，用軟尺環繞乳房凸起的根部，測量下胸圍的大小。然後上身前傾30-40度，用軟尺環繞身體，通過兩個乳頭的位置讀出胸圍。上胸圍和下胸圍的區別就是罩杯的數量，和下胸圍的大小壹起就是文胸的大小。
2、怎麽穿:文胸的正確穿法如下:首先將肩帶穿過手臂，套在肩膀上。
上身微微前傾。雙手握住胸罩鋼圈的底邊，從肚子和腹部向乳房凸起的根部輕輕移動，使乳房完全插入罩杯。然後，雙手沿著胸罩底邊滑向後面，系好掛鉤。
身體前傾45度，壹只手托住鋼圈下部，另壹只手放入罩杯內，將背部和腋下流失的脂肪轉移到罩杯內。
調整肩帶，檢查胸罩的後位是否在肩胛骨下方，前位是否在中間。
3、罩杯計算方法:
上胸圍-下胸圍=罩杯數之差。
當差值小於9cm時，選擇文胸罩杯A。
當差值大於9cm小於12.5cm時，選擇B罩杯。
當差值大於12.5cm小於17cm時，文胸罩杯為c。
當差值大於17cm小於20cm時，文胸罩杯選擇D罩杯。
當差值大於20cm小於23cm時，胸罩罩杯選E罩杯。
當差值大於23cm小於26cm時，胸罩罩杯為F罩杯。
當差值大於26cm時，文胸罩杯為G罩杯。
4.文胸型號的選擇
女性根據胸圍大小選擇文胸，如38、42等。但是後面會加壹個ABCD之類的字母表示罩杯。
市面上大部分內衣尺碼壹般都標有較低的胸圍/罩杯尺寸。
下胸圍的大小有兩個標準。壹種是日系尺碼(如70、75、80)，各款尺碼相差5cm；二、歐美尺碼(如32、34、36)，每款尺碼相差2.5cm左右。
杯子由ABCDE代表.....這表明乳房有多大。
比如70/A表示下胸圍70cm，罩杯為A型。
5、文胸尺碼對照表
下胸圍和上胸圍日本和美國
-
63 - 67cm 75 - 77cm 65A 30A
79 - 81cm 65B 30B
81 - 83cm 65C 30C
83 - 85cm 65D 30D
-
68-72cm 80 - 82cm 70A 32A
84 - 86cm 70B 32B
86 - 88cm 70C 32C
88 - 90cm 70D 32D
-
73-77cm 85 - 87cm 75A 34A
89 - 91cm 75B 34B
91 - 93cm 75C 34C
93 - 95cm 75D 34D
-
78-82cm 90 - 92cm 80A 36A
94-96厘米80B 36B
96-98厘米80厘米36厘米
98-100厘米80D 36D
-
83-87厘米95-97厘米85A 38A
99 - 101cm 85B 38B
101-103cm 85C 38C
103 - 105cm 85D 38D
105 - 107cm 85E 38DD
-
88-92cm 100-102cm 90A 40A
104 - 106cm 90B 40B
106 - 108cm 90C 40C
108-110cm 90D 40D
-
6.歐美尺寸的計算:歐美尺寸的表示法是什麽意思，比如32b，34c？
數字部分指的是下胸圍的大小，英文字母指的是罩杯的大小。
那麽，32C代表的胸圍是什麽呢？
可能有人覺得既然是32C，直接把32英寸換算成厘米就夠了，也就是32 x 2.54 = 81.28 cm，但這其實是壹種錯誤的計算方法。
因為我們從上面的文胸尺寸換算表可以知道，32C指的是68-72 cm的下胸圍，C的罩杯，86-88 cm的上胸圍。
如果不用查表法，怎麽算？
其計算公式為:
(1)下胸圍(英寸)* 2.54-罩杯高度(即10厘米)=下胸圍(厘米)
(2)上胸圍(以厘米為單位)=下胸圍+罩杯所代表的差值。
比如32C:下胸圍是32 * 2.54-10 = 71.28 cm，也就是72 cm左右。
上胸圍72+15 = 87 cm。
註意:以上公式(1)是專門用來計算胸圍的，不是計算臀圍和腰圍的。計算臀圍和腰圍時，只需將寸數乘以2.54，換算成厘米即可。
如果壹個模特的圍度是34B-23-35，換算成厘米，34B的換算可以用公式(1)和(2)來做，23和35的腰圍和臀圍的換算可以直接乘以2.54。