肚子痛又稱腹痛，主要表現為腹脹，腹瀉等急性癥狀。在現實生活中，每個人幾乎都有過類似的經歷。
但腹痛、腹瀉等次數多了之後會使人易出現精神不濟、身體虛弱甚至脫水的情況，嚴重的影響大家的日常生活和身體 健康 ，因此需要及時的治療。
吃壞東西鬧肚子可不是小事，需要及時處理，以下方法不妨試用，選擇合適自己的使用。
喝糖鹽水
如果病人出現上吐下瀉的癥狀，就可以選擇喝點糖鹽水。因為上吐下瀉，體內的水分會流失，同時它還會導致體內電解質失衡，因此要多喝些糖鹽水，這樣可以補充體內流失的水和能量以及鈉鹽，同時有利於毒素的排泄。
但是要避免吃對胃有刺激的食物和飲料，以免胃部產酸過多，加重腹脹腹瀉。
藿香滾雞蛋按摩法
腹痛腹瀉難受時還可以用藿香滾雞蛋按摩的方法。因為藿香具有清熱解毒、除濕止瀉的功效。具體操作是將15克的藿香加水與壹個雞蛋壹同煮至沸騰，切記用文火，這樣才不會將雞蛋煮破。
待雞蛋煮熟之後，取出稍涼就可以放在肚臍周圍劃圈滾動，如此反復10-15分鐘，每日兩次，方可改善大家因為飲食不潔，吃壞肚子引起的腹痛腹瀉等不適癥狀。
吃稀飯
吃稀飯也是能緩解拉肚子後不舒服的方法之壹。在不小心吃壞肚子，發生腹瀉腹痛的時候，除了要進行藥物治療之外，還要註意個人的飲食，生冷的食物不可以進食，這樣容易加重病情。
最好進食溫熱的食物，同時補充水分，減輕腸道的負擔，幫助腹瀉疾病的緩解。比方說使用壹些小米粥或者菜粥都可以補充營養物質且不對腸胃造成負擔。
遵醫囑
很多人壹生病了之後就習慣的使用壹些常用藥物。但是在吃壞東西，鬧肚子時切不可急病亂投醫，在家看到有止瀉的藥物就直接使用，這種思想方法都是不正確的。
因為盲目使用抗菌藥會導致腸道菌群紊亂，容易感染腸道炎等。患者應該做的就是及時前往醫院就診，在醫生的指導下進行合理用藥。
除了以上的應急方法，大家日常如何預防鬧肚子：
控制嘴巴
病從口入是真理。很多人的鬧肚子腹瀉等都是吃了不幹不凈的食物，比如說街邊無牌小攤的速食品、過期的食物等都會引起腹脹腹瀉，因此，大家日常要控制自己的嘴巴，不要隨便亂吃東西。
註意保暖
在現實生活中，肚子著涼也會引起腹脹腹瀉等癥狀。因此，大家平時要註意保暖，少吃生冷的食物、天涼時要註意做好保暖的工作等，嚴防寒氣從肚腹處侵襲人體。
綜上所述，以上幾點就是能有效治療日常因吃壞東西鬧肚子的應對舉措。事實上，只要是跟大家身體 健康 相關的事情，都不可應付了事。即使是簡單的腹痛，都容易導致身體營養物質流失，同時阻礙身體的 健康 成長。
因此，大家平時如果不小心患上腹瀉腹痛等毛病就壹定要及時就醫，不要拖延，以免耽誤病情、錯過最佳的治療時間。