護膚小知識！！女生要堅持護膚的好習慣～
今天整理了壹些有關護膚小知識，想讓大家去了解壹個好皮膚的重要性！有個好的肌膚才能提高自己的顏值
壹、值得堅持護膚習慣：
1.溫水洗臉，幫助肌膚打開毛孔，深入清潔
2.開始戒糖，糖是致痘之源，比辣椒還可怕
3.飲食清淡，少吃油膩辛辣食物，少吃高糖甜品
4.壹年四季都要做好防曬，紫外線是衰老元兇
5.護膚不要盲目跟風，做好基礎保濕工作
6.定期敷面膜壹周2-3次，壹次15分鐘
7.學習正確手法塗抹護膚品，從下往上能夠提拉緊致肌膚
8.學會頸部保養，不做低頭族，脖子也會暴露年齡
9.堅持運動，適當出汗可以幫助肌膚排毒
二、祛痘篇小知識：
1.註意個人衛生,不用手去摸臉,每周更換床單、枕套
2.少熬夜，熬夜很容易導致體內的內分泌失調，加重祛痘的難度
3.少吃油膩和高熱量的食物，這類食物會促進皮膚油脂分泌導致長痘
4.多吃富含維生素A的水果蔬菜，肉類，以魚類、雞肉為主
5.註意保濕，很多長痘都是因為缺水導致皮膚水油平衡
6.不要用手擠痘痘，會細菌感染，會留痘印嚴重的導致敏感肌，甚至爛臉
7.護膚品選擇祛痘成分，果酸、水楊酸、寡肚、茶水精油等
三、清潔篇小知識：
1.晚上壹定要卸妝，卸妝不幹凈，會導致毛孔堵塞
2.不要過度清潔，會導致皮膚角質層變薄變敏感
3.不要使用撕拉面膜去黑頭:，會導致肌膚受損，毛子粗大
4.清潔面膜是使用頻率不要過度，壹周1次，敏感肌半個月1次即可。
5.去角質的頻率:幹皮皮膚: 2-3周壹次油性皮膚:1周壹次
混合皮膚: 2周壹次
敏感皮膚: 1月壹次
四、補水篇小知識：
1.壹天喝足8杯水，促進身體新陳代謝
2.補水面膜的使用頻率:壹周2~3次
3.敷面膜的時間不要超過15分鐘，不然會導致肌膚過度水合，使肌膚屏障受損
4.做好基礎護膚後，需要用乳液或者面霜做好鎖水工作，以免水分再次流水
5.長期面對電腦，需要及時補水，可以常備補水噴霧，但是不要過分依賴
6.根據季節選擇針對性護膚，春夏精簡護膚清爽為主，秋冬皮膚易幹燥滋潤為主
7.記住幾個補水保濕成分: 玻尿酸、角鯊烷氨基酸等
五、美白篇小知識：
1.四季都要塗防曬霜，外出做好局部遮蓋，長褲、傘帽子防曬衣
2.不要熬夜，夜間人體會合成大量的褪黑素幫助美白熬夜該物質分泌不足，不利於美白
3.少吃油膩和甜食，多吃富含維生素C的食物，幫助皮膚抵禦黑色素生成
4.護膚加持，堅持使用既有美白成分的護膚品，皮膚新陳代謝需要28天，所有堅持很重要
5.護膚品中有效的美白成分: 煙酷胺、VC熊果昔、維生素C、曲酸、377等