但腹痛、腹瀉等會使人容易出現精神疲勞、體虛甚至脫水，嚴重影響每個人的日常生活和健康，所以需要及時治療。
吃了不好的東西肚子不舒服不是小事，需要及時處理。下面的方法可以供妳自己使用。
喝糖和鹽水
如果患者有上吐下瀉的癥狀，可以選擇喝壹些糖和鹽水。因為上吐下瀉，體內的水分會流失，也會導致體內電解質失衡。所以要多喝糖鹽水，可以補充體內流失的水分和能量以及鈉鹽，有利於毒素的排泄。
但要避免食用對胃有刺激性的食物和飲料，以免胃內產酸過多，加重腹脹腹瀉。
廣藿香滾蛋按摩
腹痛腹瀉不舒服的時候，也可以用麝香滾雞蛋的方法。因為廣藿香有清熱解毒、祛濕止瀉的功效。具體操作是加入15g藿香和壹個雞蛋煮開，記得用文火，以免雞蛋打碎。
雞蛋煮熟後，稍涼即可取出，繞肚臍打滾壹圈。如此反復，每天兩次，每次10-15分鐘，改善飲食不潔、腸胃不好引起的腹痛、腹瀉等不適癥狀。
吃粥
吃粥也是緩解腹瀉後不適的方法之壹。當妳不小心吃壞了肚子，拉肚子腹痛的時候，除了藥物治療，還要註意個人飲食。不宜吃生冷食物，容易加重病情。
最好吃溫熱的食物，同時補充水分，減輕腸道負擔，幫助緩解腹瀉。比如用壹些小米粥或者菜粥，既能補充營養，又不會給腸胃造成負擔。
聽從醫生的建議
很多人壹生有病之後，都習慣用壹些常用的藥物。但是吃了變質的食物，肚子疼的時候，壹定不要急著去看醫生，看到家裏有止瀉藥就直接用。這種思維方式是不正確的。
因為盲目使用抗菌藥物會導致腸道菌群紊亂，容易感染腸炎等。患者要做的就是及時去醫院，在醫生的指導下合理用藥。
除了以上的應急方法，妳每天是如何預防肚子不舒服的:
管好妳的嘴
病從口入是真理。很多人拉肚子的時候吃了不幹凈的食物，比如無證街邊攤的快餐和過期食品，會引起腹脹腹瀉。所以大家要管住自己的嘴，不要隨便吃。
保溫
現實生活中，胃冷也會引起腹脹、腹瀉等癥狀。所以大家平時要註意保暖，少吃生冷的食物，天冷的時候要做好保暖工作，防止寒氣從腹部侵入人體。
綜上所述，以上幾點就是治療吃壞東西導致日常心煩的有效措施。其實只要是關系到大家健康的事情，我們都沒辦法處理。即使是單純的腹痛，也很容易導致營養物質的流失，阻礙身體的健康成長。
所以，如果不小心腹瀉腹痛，壹定要及時就醫，不要拖延，以免耽誤病情，錯過最佳治療時間。