————辣條、泡面以及罐頭類食品等實際上並不是垃圾食品，雖然很多人在日常生活中壹提到垃圾食品就想到以上食品，但它們最多只能被稱之為加工類食品。
首先我們講壹下泡面。
在老壹輩以及現在大多數人的眼裏，泡面都是被歸為垃圾食品的，相信不少人在小時候都被提醒過——少吃泡面。
泡面之所以被認為是垃圾食品，是因為人們普遍認為其油脂含量高，使用的油不規範，並且有使用添加劑，甚至有的人覺得吃泡面多容易致癌。但實際上正規的泡面制作過程是使用棕櫚油制作，並且泡面的油脂含量實際上比壹個漢堡還要低，而且國家是嚴格把控各項食品生產過程中的食品添加劑的使用，嚴格按照國家食品安全法來進行。
之所以有人說泡面會給人帶來危害，是因為食用泡面大多數都是不能正常進食情況下才做的選擇，在長期的不規律飲食當中會造成自身的身體危害。
其次我們再講壹下辣條。
辣條是很多年輕人所喜歡的食品，但很多家長因為認為辣條是油炸食品以及多油的特點，覺得它是垃圾食品，實際上並不是這樣的。就用衛龍辣條舉例，在生產過程中衛龍辣條所用的是優質小麥進行擠壓熟制做成的，不是油炸的，制作過程中甚至使用的是壹級優質大豆油以及各種優質調味料進行調味的，在制作生產過程中是通過機器裝袋，充氮包裝完成的。在包裝完成後又經過各個人員的篩選進入到食用者的眼中。在使用原料制作方法以及包裝過程等方面都可以說衛龍辣條是壹個優質的食品。不過也有可以有不良商家被利益熏陶，生產不合規範的辣條從而降低人們對辣條的信任。
最後是罐頭類食品。
許多人認為罐頭類食品之所以保存的久，是因為使用了大量防腐劑，從而認為其為垃圾食品。但實際上罐頭類之所以保存時間久，是因為在制作的過程中進行了高溫殺毒，並且在密封缺氧的環境下抑制住了大量微生物的生長，從而延長了食品的保存壽命。在我國也是嚴格的把控各項食品中防腐劑的使用，防腐劑的使用量都在合理範圍內，不會對人體造成傷害。所以罐頭類食品實際上不是垃圾食品。
雖然上面的食品都不是垃圾食品，但是在日常生活中也不能用這些食品來取代我們正常的生活飲食習慣，保證好自己的壹日三餐，少吃零食，享受壹個健康生活。