經期喝茶有什麽影響？女性在經期面臨大量失血。同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也隨血液流失。通常情況下，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵每天都在流失。但是對於女性來說，隨著月經期間血液的大量流失，鐵會比平時流失的更多。不知道大家知不知道茶葉中的單寧會在腸道內與食物或藥物中的鐵結合形成無法吸收的復合物。這阻礙了腸黏膜對鐵的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。所以經期喝茶是非常不合適的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收越低。所以這個時候盡量不要喝茶，吃壹些富含鐵的食物，以便補充鐵。
對於女性來說，隨著月經期間血液的大量流失，鐵會比平時流失更多。如果這段時間再喝茶，無疑會增加鐵的流失。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沈澱物，阻礙腸黏膜對鐵分子的吸收。茶越濃，身體對鐵分子的吸收越低。所以女性經期最好不要喝茶，飲食中多吃含鐵的食物，可以幫助女性補充鐵質。
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等月經綜合征。由於神經內分泌調節的改變，女性會伴有上述不適癥狀。為了緩解這些癥狀，壹定要保持平靜的心情，杜絕容易引起興奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但這時候喝反而有害無益。
喝茶有什麽好處？茶葉中有很多可以保護眼睛的營養成分，含量很高。適量喝茶可以給眼睛提供這些營養物質，保護我們的眼睛，提高視力。對於經常長時間用眼的朋友來說，適當的喝茶是非常好的。唐代《本草綱目》中關於茶的論述曾提到“久食使人瘦”，這壹點被現代科學研究所證實。茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。國外的研究也表明，經常喝茶可以降低腰圍和體重指數(身體質量指數)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
喝茶對提高記憶力有壹定的作用。研究表明，茶葉中的茶多酚可以部分改善大腦，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年人的認知障礙。此外，咖啡因能刺激中樞神經系統，有提神、益心、清心的作用。