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夏季節氣過後沒幾天就要入伏了,進入壹年中最熱最難熬的時期。天氣熱的時候,我每頓都做涼拌菜,比熱菜更受歡迎,聞到的油煙也少。我會分享8個我最近經常做的涼拌菜,喜歡的可以收藏。

涼菜茭白

原料:野生竹筍3個,金針菇1小把,辣椒1個。

調料:鹽、糖、白醋、醬油、蒜、小米椒、香油、辣椒油。

生產流程:

1,3原料,茭白,家裏就壹把金針菇,壹個辣椒。

2.茭白剝去外皮,洗凈切成細絲,金針菇切去根部,切去中間,辣椒切成細絲。

3.燒開的鍋加水,加少許鹽,加入金針菇和開水1分鐘,撈出過涼水兩遍。

4.將茭白和金針菇的水放入盆中,加入蒜末、小米椒碎、少許鹽和糖、1大勺醬油和1大勺白醋,然後加入辣椒油和香油攪拌均勻。

兩顆冷豌豆

原料:荷蘭豆

調料:鹽、糖、香油、蒜、白醋。

生產流程:

1,荷蘭豆掐掉兩頭扯掉筋,洗兩遍控水。

2.沸水鍋中加水燒開,加入少許鹽,荷蘭豆焯1分鐘,撈出瀝幹水分。

3,經過兩次冷水,這可以保持豌豆的綠色和口感脆嫩。

4.將豌豆撈出放入大碗中,加入蒜末、少許鹽和糖、適量白醋,再滴幾滴香油拌勻。

三份冷薯片

原料:2個中等大小的土豆和半個洋蔥。

調料:鹽、糖、醬油、生抽、花椒粉、白胡椒粉、孜然、辣椒粉、香醋、香菜、熟白芝麻、蒜。

生產流程:

1,土豆去皮切粗條。

2.將土豆沖洗幾次,然後在冷水中浸泡壹會兒,以去除壹些澱粉。

3、半個洋蔥和幾瓣大蒜切碎,香菜也切碎。

4.向沸騰的鍋裏加水,煮土豆。去除冷水兩次。

5.炒鍋燒熱加入植物油,炒香洋蔥和蒜末,加入1.5茶匙鹽、1湯匙生抽、1/2湯匙生抽、少許白胡椒粉和花椒粉、1茶匙孜然和2湯匙辣椒粉,翻炒均勻,加入。

6.煮至湯汁濃稠,撒些熟白芝麻拌勻關火。

7.將薯片放入盆中,倒入調味汁,加入適量香醋,放入香菜拌勻。

四涼拌綠豆芽

原料:綠豆芽、胡蘿蔔、辣椒。

調料:鹽、糖、香油、蒜、香醋、醬油、小米椒。

生產流程:

1,掐掉綠豆芽的根部,清洗幹凈。我用了壹些胡蘿蔔和胡椒作為配菜。

2、胡蘿蔔刮去外皮切成細絲,壹半辣椒也切成細絲。我們這裏的辣椒是壹種辣椒,不是調味辣椒。

3.沸水鍋中加入適量水燒開,放入胡蘿蔔和豆芽焯半分鐘,撈出涼水。

4.將豆芽和胡蘿蔔放入鍋中,加入1茶匙麻椒絲、蒜末、小米椒、鹽和糖、1湯匙醬油、2湯匙香醋和少許香油拌勻。

五個冷莧菜

原料:莧菜

調料:蒜、鹽、糖、醬油、陳醋、辣椒油、香油、熟白芝麻。

生產過程;

1,莧菜清洗幹凈,控沸鍋燒開水,焯十幾秒,撈出過冷水。

2.將大蒜切碎,放入小碗中。加入2/3茶匙鹽、2/3茶匙糖、1湯匙醬油、1湯匙陳醋、1湯匙辣椒油和少許香油拌勻。

3.將莧菜用冷水撈出,用清水浸泡,放入盆中,倒入調好的調料汁,撒上壹些熟白芝麻。

4.最後攪拌均勻。

黃瓜拌柳毛豆

原料:大豆、黃瓜1。

調料:大蒜、小米椒、鹽、香油。

生產流程:

1.提前將黃豆去皮,準備壹根黃瓜。

2.向沸騰的鍋中加入水和少許鹽。煮沸後加入毛豆,煮3分鐘左右。煮毛豆。

3.然後拿出來用冷水煮兩遍,這樣毛豆味道更好,顏色也比較綠。

4.用刮刀把黃瓜的皮刮下來,用刀拍幾下,然後切成小塊。

5.將黃瓜和毛豆放入大碗中,加入蒜末和小米椒碎,加入1茶匙鹽和少許香油拌勻。

七根芹菜拌豆腐

原料:老豆腐250克,芹菜少許。

調料:鹽、糖、醬油、香醋、蒜、小米椒、香油。

生產流程:

1,把老豆腐切成小方塊。

2.燒開鍋加入適量清水,大火燒開後放入豆腐焯1分鐘,壹次撈出涼開水。豆腐焯水後可以去除豆腥味,而且不易碎。

3.把芹菜的葉子去掉,放在鍋裏煮十幾秒鐘。撈出後,再通冷水。

4.芹菜、大蒜、小米椒切絲。在壹個小碗中加入1茶匙鹽、1茶匙糖、1湯匙醬油、2湯匙香醋和少許香油,拌勻。

5.控水後將豆腐放入大碗中,加入蒜末和小米椒,將調料汁倒入小碗中,最後撒上芹菜碎。

巴幹隆白菜

原料:白菜心

調料:鹽、醬油、香醋、蜂蜜、熟白芝麻、香油、芝麻糊。

生產流程:

1.做這道菜要選白菜心,吃起來脆嫩,水分多。清洗後,將卷心菜放入瀝水籃中瀝幹水分。

2.加入1茶匙鹽、1湯匙生抽、2湯匙香醋、1湯匙蜂蜜拌勻。

3.再取壹個小碗,用壹點溫水稀釋芝麻醬,然後倒入剛剛調好的調料汁,攪拌均勻,制成準備好的芝麻醬。

4.用手將白菜撕成小塊。必須用手撕才好吃。不要用刀切。

5.最後把芝麻醬倒在白菜上,再撒壹些熟白芝麻,拌勻。

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