哺乳期的媽媽盡量不要喝酒。即使哺乳期的母親喝了少量的酒精，也可能會分泌到她們的乳汁中。酒精可能會減少母親的奶量，影響嬰兒的發育，所以哺乳期的母親在飲酒時要小心。如果真的要喝酒，建議喝標準量的酒，等2小時後再哺乳。
壹瓶標準酒是:30毫升烈酒(酒精濃度40%)或375毫升啤酒(酒精濃度3.5%)或100毫升紅酒(酒精濃度15%)。如果妳喝了兩份標準酒精，妳必須等四個小時才能哺乳。專家認為，如果妳在哺乳期間飲酒，並且沒有采取任何措施，妳喝下的酒精會進入妳的血液，影響妳的母乳。
酒精對寶寶的影響雖然妳可能認為自己只喝了壹小杯酒，但是寶寶的肝臟還處於不成熟的階段。這意味著他對酒精的容忍度和妳不同。據研究，酒精會直接影響寶寶的飲食和睡眠。舉個例子，壹個母乳餵養的媽媽喝了4盎司紅酒(或者壹杯雞尾酒或者壹罐啤酒)，4個小時後，她的寶寶會比平時少喝20%的母乳。
雖然，妳喝了酒之後，寶寶可能會犯困，但是他們的睡眠時間會更短。母乳中殘留的酒精也會阻礙孩子的生長發育。
在對400名母乳餵養的孩子的調查中發現，每天喝壹杯的1以下的媽媽餵養的嬰兒比其他嬰兒發育更慢。這項研究尚未完成。沒有人知道母乳中殘留的酒精會對寶寶造成多大的影響，但是聰明的媽媽不會壹開始就選擇喝酒來傷害寶寶。好網專家建議，3個月以下嬰兒的媽媽應避免飲酒。
酗酒的媽媽怎麽喝酒不傷寶寶？如果妳已經喝了，看了上面的內容，又擔心影響寶寶的健康，那就盡快去醫院咨詢醫生吧。壹個真的嗜酒如命的媽媽會問我們，怎樣才能偶爾喝壹杯又不傷害寶寶？下面我們來看看如何在哺乳期偶爾喝點酒。
因為喝酒後，妳血液和母乳中的酒精濃度可以維持30-90分鐘(但這個時間沒有準確的標準，情況因人而異)。因此，飲酒後，至少要等2小時後再哺乳，給身體壹個排泄酒精的時間。
在確定寶寶幾個小時內不需要母乳餵養的情況下，比如寶寶睡著後，可以飲酒。也可以用吸奶器把母乳吸出來儲存起來，然後喝酒。寶寶餓了，可以用儲存的母乳餵寶寶(吸奶前至少2小時不能喝酒)。
也可以選擇在飲酒後的幾個小時內給寶寶餵配方奶。為了防止脫水，建議邊喝邊喝壹杯水，有助於降低血液和母乳中的酒精含量。
通過酒後擠奶來減少酒精對牛奶的影響是不可行的。只要血液裏有酒精，牛奶裏就會有酒精。當酒精在血液中完全代謝後，牛奶中就沒有酒精了。
研究表明，在母親飲酒後的四個小時內，嬰兒吃奶的數量會減少，吃奶後嬰兒會變得困倦，但睡眠時間會變短(當然，壹個酗酒的母親無法安全地照顧孩子)。
如果妳喜歡喝酒，記住妳的身體需要兩到三個小時來消除啤酒和葡萄酒中的酒精。根據妳的體重和妳喝了多少酒，這個醒酒時間也會改變，但如果妳喝得更多，肯定需要更長的時間。大多數專家建議，母乳餵養的母親應將咖啡因(包括咖啡、茶、飲料、能量飲料、巧克力和冰淇淋)的攝入量限制在每天不超過300毫克。相當於每天喝142克咖啡。