喝茶的時候和做事的時候壹樣講究。不要低估喝茶時間的重要性。先把事情做對，再把事情做好，這樣會事半功倍。
也許在大家看來，喝什麽茶不會有明顯的區別。但是時間長了，妳會發現空腹喝茶真的很傷胃，經常喝濃茶真的很傷腎。
羅馬不是壹天建成的。喝茶是壹種習慣，它給我們帶來的好處不是壹天就能看出來的，就像懷孕壹樣，時間長了才能看出來。
如果
喝茶的時候和做事的時候壹樣講究。不要低估喝茶時間的重要性。先把事情做對，再把事情做好，這樣會事半功倍。
也許在大家看來，喝什麽茶不會有明顯的區別。但是時間長了，妳會發現空腹喝茶真的很傷胃，經常喝濃茶真的很傷腎。
羅馬不是壹天建成的。喝茶是壹種習慣，它給我們帶來的好處不是壹天就能看出來的，就像懷孕壹樣，時間長了才能看出來。
如果喝茶立馬變美，那肯定不是茶，而是荷爾蒙。
那我們應該怎麽喝茶呢？
每天喝茶的最佳時間是什麽時候？讓我們壹起來看看。
早上喝茶
早上喝茶可以簡稱為“早茶”。這個早茶和廣州這邊的“早茶”不壹樣，是早茶，甚至在十二點之前就可以稱之為“早茶”。這不是我們推薦的最佳喝茶時間。
晚飯後我們會在早上8點到9點喝茶。為什麽不在七點鐘？七點，這個時候，是我們展示腸胃的時候，也是我們吃早餐的最佳時間。
這時候喝茶可以選擇溫和的茶，如紅茶、老茶、熟茶等。早上喝茶之前，壹定要吃完早餐，記得不要空腹喝茶。
下午喝茶
下午喝茶，最好的時間是下午3點至5點之間，簡稱沈氏茶。
此時喝茶有助於緩解工作疲勞，提高工作效率。此時也是壹整天喝水排毒的最佳時間。多喝茶也能幫助身體排毒。
很多人中午會上火，喝茶也可以緩解這種癥狀。這時有很多茶類產品可供選擇，如綠茶、生茶、紅茶、烏龍茶、柑橘茶等。
晚上喝茶
晚上喝茶適合在飯後壹小時，八點左右，不要太晚。喝茶太晚，大量攝入茶多酚，都會影響失眠。
如果睡前無節制地吃太多的茶，睡著後體內的水分還是會跑，可能會引起水腫等副作用，腎臟無休止的工作也不利於身體機能的協調運行。
如果每天喝茶的最佳時間與妳的飲用習慣不同，可以學習有用的部分，適當調整。
保持喝茶的好習慣有助於我們的身心健康。茶是個好東西。如果喝對了，真的對身體有好處。
希望大家都有喝茶的好習慣。