第壹，書寫姿勢
毛筆的書寫姿勢主要有兩種:壹種是坐書姿勢，壹種是站書姿勢。
坐在書上的正確姿勢可以概括為八個字:頭挺直，身體挺直，雙臂張開，雙腳安穩，
1.開臂的關鍵是兩臂自然張開，大小臂之間的夾角超過90°，使指、腕、肘、肩四個關節輕松和諧地配合，身體的力量能順暢地傳遞到筆尖；
2.要達到以上要求，妳要盡量坐直，坐直。胸部與桌子邊緣的距離約為3英寸(根據字跡大小調整距離)。不要緊貼桌面或彎腰駝背；
3.頭部挺直，頭部挺直，微微前傾。不能歪斜，保證視角適中，眼睛與紙張的距離大致保持在30-40 cm。按住左手邊的紙，調整紙的位置，讓正在寫的字始終處於眼睛和手的最佳範圍。
4.雙腳自然放平，雙腿彎曲放平。雙腳平行或略向前後，雙腿不應交叉(俗稱二郎腿)。
(2)站立姿勢
立書姿勢的具體要求是:雙腳微分開，腳微前傾，保持身體平衡，上身微前傾，腰部微弓，距離不能太遠。左手壓紙，右手垂腕寫字。
二、寫作方法
古人非常重視書寫的方法，認為“誰學書法，先學寫字。”古代寫字的方法很多，有撚管、握管、拉鐙、三指、五指等。
(A)筆是垂直的
筆桿是直的，也就是說筆桿要和紙張基本垂直，才能保證中心筆畫，具體來說就是筆桿垂直，方便調整八邊的筆尖方向。
(B)指手掌過度。
指向現實，用指尖捏筆，不要用指關節勾筆。因為指尖比較敏感，所以很容易控制筆尖的細微變化。用手指適度捏筆。
掌虛是指寫字時手掌要空著。無名指和小指不要握在掌心。
(3)自然放松
寫字的時候會自然放松，手指、手腕、手肘、肩膀都能靈活操作，寫字就輕松了。比如吃飯時握緊筷子，碗裏的食物就不會夾到嘴裏，寫字也是壹樣。
如果說寫字主要靠手指，那麽寫字主要靠手腕。
最後是握筆部分的問題。總的原則是:寫小字、楷書時，握筆位置可以低壹些；寫大字或線條、草書時，握筆位置可以高壹些，使筆尖大幅度移動，筆法流暢。
我們具體介紹壹種書寫方法:五指法，用五個字來說明五指在書寫中的作用。這五個字是；質押、質押、掛鉤、支票、抵銷。
用來說明拇指的作用。把妳的拇指貼在鋼筆的左邊。
(打賭)用來說明食指的作用。將食指貼在筆的右側，將筆夾在拇指的對面。
(勾)用來說明中指的作用。中指斜靠在食指下，第壹關節彎成鉤狀，鉤住筆管外側。
(案例)用來說明無名指的功能。無名指緊貼筆桿，用中指向內勾的方式擋住筆桿，防止筆桿歪斜。
解釋小指的作用。意思是小指支撐在無名指下，增加無名指的力量。
楷書基本筆畫書寫規則
筆畫是漢字的基本元素。要想寫好，首先要寫好筆畫。
壹、起筆規律:點、帶、轉
適合直下書寫的方法，之所以教這種書寫方法，是為了方便學生以後學習行書(見下圖)。
點:任何筆畫都以點開始。筆桿垂直，角度傾斜(45°)(默認是這個角度，可根據楷書不同風格調整)，前尖後圓的杏仁尖，由輕到重書寫。
膠帶:用來寫筆的輪廓，也方便轉筆。以橫杠為例。杏仁筆畫完成後，毛筆會沿著筆畫方向(橫右、豎下、左下、右下、右上)拿筆，形成壹個平整的四邊形塊面，既寫出了筆的輪廓，又便於筆尖改變方向，不留痕跡，從而保證了下壹步的中心提筆。
轉:就是調整筆尖的方向，使之符合中心的要求。平整的四邊形塊面形成後，不需要提起筆尖，然後用拇指和食指逆時針旋轉筆桿(水平方向，提起是逆時針，垂直方向，撇取是順時針，不需要旋轉)，帶動筆尖做逆時針調整。