中國蹴鞠經歷數千年的發展演變，大體上可分為有球門的對抗比賽和無球門的散踢兩種形式。有球門的蹴鞠比賽又可分為雙球門的直接競賽和單球門的間接比賽。無球門的散踢方式稱作白打，歷時最久，開展得最為廣泛，有壹人到十人場戶等多種形式。
漢代時以軍事訓練為主、唐宋時以朝廷宴樂為主的蹴鞠還遠播海外。日本及東南亞某些地方到現在還有蹴鞠組織並開展蹴鞠活動，延續著中國漢唐遺風。
在南宋（公元1127—1279）時期曾出現了專門的蹴鞠組織——圓社，專事負責蹴鞠活動的比賽組織和宣傳推廣，可說是世界上最早的足球俱樂部的雛形
蹴鞠，即以足踢球，是中國古代重要的體育運動之壹。關於蹴鞠的淵源，馬王堆三號漢墓出土帛書《經法》記載：
黃帝擒蚩尤“充其胃以為鞠，使人執之，多中者賞”；劉向《別錄》稱：“蹴鞠，黃帝所造，或雲其於戰國”， 並指出
“所以練武士知有才也，皆因嬉戲而講練之。”戰國時期的齊國都城臨淄盛行“蹴鞠”，臨淄之民無不蹴鞠（《漢書-蘇秦列
傳》）；《漢書?藝文誌》“兵家技巧類”有《蹴鞠二十五篇》（已佚），《漢書?霍去病傳》記霍去病出征塞漠，“卒乏糧
或不能自振，而去病尚穿域踢鞠”，《會稽曲錄》亦指出“漢末三國鼎峙，年興金革，士以弓馬為務，家以蹴鞠為學。”對
文獻史料的研究表明，至遲在戰國時期，中國已出現了“蹴鞠”，它是兼有嬉戲取樂、強體健身為目的的運動形式；不僅具
備了廣泛的民眾基礎，成為軍中訓練的基本科目，而且已演為社會時尚。漢代李尤曾作《鞠城銘》，記錄和描述了當時蹴
鞠的形式方法、裁判規則和道德規範。宋代盛行蹴鞠運動，踢球方法以娛樂健身性的單球門踢法逐步替代了競技性的多球門、
雙球門踢法，規則與技法已日趨成熟。還有壹種非競賽性、以娛樂為目的無球門踢法。可個人進行, 也可多人相互之間進行。
踢球時, 可以用頭、肩、背、腹、膝、足等部位接觸球，靈活變化，隨心所欲。這種方式以踢出花樣多少作為評判和取勝依
據，宋人稱其為 “白打”，宋代帝王尤善此舉。《宋太祖蹴鞠圖》（原畫已佚，原作者為北宋蘇漢臣，元代臨摹品現藏北京
故宮博物院），畫面描繪的便是宋太祖與其弟趙光義、宰相趙普等六人用白打方式蹴鞠嬉戲的場景。如今，“中國古代的蹴
鞠就是現代足球的起源”不僅成為業內人士的***識，而且已為國際足聯所認同。
參考資料：