人生的道路不可能壹帆風順，它充滿曲折。
當壹個人遇到人生的低潮期，難免會產生自我否定、焦慮、抑郁、不自信、孤獨、沮喪等負面情緒。
如果，妳自身可以治愈這種負面情緒，恭喜妳，妳有著強大的自我療愈的能力。
如果，妳正處於這些負面情緒中總找不到突破口。
那麽，來吧，與“考拉小姐”壹起***舞，她將帶妳運用正念、塗鴉和寫作為自己做壹次“心理診斷”！
在這段旅程中，“考拉小姐”將全程陪伴在妳左右，傾聽妳的煩心，接納妳的每壹種負面情緒，帶妳走出黑暗，迎接全新的自己。
“考拉小姐”是《考拉小姐的心理療愈課》書裏的主角。她呆萌又智慧；富有耐心又善解人意。
本書的作者是凱特.艾倫，她是美國暢銷書作家，也是美國超人氣插畫家和設計師。
艾倫在25歲那年深陷抑郁癥的苦惱，曾經在很長壹段時間內，覺得自己壹文不值，毫無價值，整日被沮喪包裹，找不到生活的意義。
後來，作者結合其他人治愈抑郁癥的經驗，創造壹種獨特地治愈自己的方法—通過繪本和書寫治愈自己，她成功地走出陰霾，並將具體療愈的方法分享給大家。
看來，《考拉小姐的心理療愈課》這本書就是作者艾倫療愈自己的藥方，她親測有效，也壹定能治愈正陷於負面情緒的妳。
整本書裏最核心的主題思想，就是自我肯定，相信自己是最棒的！
當壹個人真正成為妳自己，並相信自己。這種強大的內心將讓妳能直面生活的困難，並降服它。
史學巨擘湯因比曾說：“我們每個人都要學會做自己的主人，並且在成功做了自己的主人之後，我們還必須學會處理彼此之間的關系。”
深以為然。
讓自己變好，才是解決壹切問題的關鍵。
在書裏，作者教會我們，首先，學會用“正念”來覺察妳當下正在感受的情緒，並不加評判地接納這種情緒。
但請不要認同它，而是把它看成壹位“臨時的訪客”，期間，溫柔地告訴自己：“我不會壹直悲傷下去，而是在暫時經歷悲傷的情緒，妳的情緒並不等於妳的人生。”
其次，不要將負面標簽內化，每天誇贊自己，激勵自己：“妳有強大的潛能，妳能行。”
再者，試著放下妳無法控制的東西，妳也無需討好任何人，因為妳無法控制他人的想法。
最後，成功要大肆慶祝，犒勞自己、充分肯定自己妳真棒！
事實上，這壹趟心理療愈的旅程並不復雜，甚至頗為有趣。
通過用正念、塗鴉和寫作來進行療愈，正是本書的壹大特色。
跟著“考拉小姐”壹邊塗鴉，壹邊書寫自己的心情和覺察筆記，在不知不覺中就完成了心靈的按摩和救贖。
作者把心理學理論的說教，轉化為“考拉小姐”的心理蛻變及心智成長的有趣過程。
整本書的色彩呈粉紅系，與書封呆萌的考拉形象結合起來，非常抓人眼球，也很治愈，讓人極有繼續閱讀下去的欲望。
小動物的插畫和文字相結合，排版舒朗，讓人賞心悅目。每壹章節裏都有激勵人的短句，可以成為自我療愈的金句。
《考拉小姐的心理療愈課》是壹本心理學的日誌，它療愈並告訴我們每個人：“妳有無限潛能，請相信妳自己，天生我才必有用！”
縱使生活困難重重，妳也壹定能活得熱氣騰騰！