本文內容列表:1、排骨玉米海帶湯的功效2、玉米和海帶可以同時吃嗎？3.喝排骨海帶玉米湯有什麽效果？排骨玉米海帶湯的功效排骨玉米海帶湯的功效:海帶中含有碘，可以預防甲亢。
海帶中的活性成分可以降血壓、血脂、血糖。
海帶排骨湯也有利尿作用。
經常喝海帶排骨湯可以預防腫瘤。
肋骨含鈣高，可以預防骨質疏松。
喝海帶排骨湯還能提高免疫力。
還具有清熱解毒的功效。
玉米減肥
食用後可以消除肥胖者的饑餓感，但食用後熱量含量很低，也是減肥的替代品之壹，預防癌癥。
植物纖維素可以加速致癌物等毒物的排出，多吃玉米還可以抑制抗癌藥物對人體的副作用。
海帶玉米排骨湯
材料:
排骨200g，水果和玉米1，海帶結50g，枸杞5g，香蔥5g，生姜10g，料酒20ml，醬油20ml。
練習:
1，玉米去皮切成小圓段；將排骨切成小塊；生姜去皮切片，細香蔥切碎。
2、鍋中放入足夠的水燒開，將排骨瀝幹入滾燙去血水，然後撈出用清水沖洗幹凈。
3.將排骨、海帶結、玉米、枸杞、姜片、料酒、醬油放入湯鍋中，然後加入適量的水。大火燒開後，轉小火燜60分鐘。
4.最後撒上香蔥末。
玉米和海帶可以同時吃嗎？玉米和海帶可以壹起吃，可以做成玉米海帶湯；國外專家調查發現，海帶不僅對女性具有美容、美發、瘦身等保健功能，還能輔助治療乳腺增生。海帶又名尼龍布、海帶，是壹種大型食用藻類，以葉片寬大、顏色深綠、無枯黃葉片為上品。
排骨玉米海帶湯怎麽做？：
1.準備壹鍋水，放入切好的排骨，倒入適量的料酒，大火燒開，去血取出。
再用熱水沖洗壹遍，清洗肋骨上漂浮的血沫。
2、準備砂鍋，放入排骨，多加水，然後放入大料蔥姜，大火燒開轉小火燉。
3.然後準備海結。
海苔結要泡菜市場，壹壺水煮壹次。這樣做的意義是去除海帶的浮沫。
將煮好的海帶撈出備用。
4、壹塊玉米切成合適的大小，快速備用。
5.準備蘸醬，蒜切末，倒入醬油。
6、因為我們選的是排骨，肉比較嫩，熟的比較快，所以燉30-40分鐘後，可以放在海帶裏再用玉米和鹽燉30分鐘，然後關火。
壹鍋海帶玉米排骨就做好了。
擴展數據
食用禁忌
1，吃完海帶不要馬上喝茶(茶中含有鞣酸)，也不要馬上吃酸果(酸果中含有菜酸)。
因為海帶富含鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2.甲亢患者不宜吃海帶，因為海帶中的碘含量豐富，會加重病情。
3.孕婦和哺乳期婦女不宜多吃海帶。
這是因為海帶中的碘可以隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
孕婦只要保證每周吃海帶1-2次，就能滿足孕期對碘的需求。
而海帶中的砷含量也很高，達到35-50毫克/公斤，這是海水汙染造成的。
砷及砷化合物有毒，三價砷(如砒霜)毒性最大。五價砷雖然毒性較小，但在人體內仍可轉化為三價砷。
世界衛生組織規定人體每日允許砷攝入量為0.05毫克/千克。
而幹海帶的砷含量卻大大超過了上述標準。
巨藻
喝排骨海帶玉米湯有什麽作用？經常喝玉米排骨湯，對人體有很大的滋補作用。
排骨滋陰潤燥，益精血，是人體必不可少的優質蛋白質。
玉米是四大黃金作物之壹，也是著名的抗癌食品。經常吃還能降低膽固醇，延緩衰老。
海帶富含鈣和碘，幾乎不含脂肪和熱量。經常吃可以去除脂肪，降低血壓。
擴展數據:
海帶有壹定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質。如果人體缺碘，就會患上“粗頸病”，即甲減。因此，海帶是甲減患者的最佳食物。
海帶中還含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
排骨含有大量的鈣，是人體補鈣的佳品；海帶中含有豐富的碘，是構成人體甲狀腺素的必需物質，是維持人體智力發育的重要元素。
排骨和海帶能為人體提供豐富的營養。
參考:百度百科-玉米海帶排骨湯
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