有的人收獲滿滿，有的人平平淡淡，有的人目光空洞。
總之，有人失敗，有人成功，有人平凡。
如果妳是盲人，想在短時間內改變自己，可以看看以下三條建議:
人到了壹定年紀，就會發現健康是革命的本錢。這句話可不是開玩笑的。
在力所能及的範圍內，規律飲食，合理作息，緩解情緒，做壹個健康積極樂觀的人。
鍛煉的方式有很多種，不壹定非要去健身房、遊泳池、瑜伽館。
妳可以在公園、路邊和家裏隨時做壹個簡單的運動。
跑步不壹定適合妳，但走路可以；儀器不壹定適合妳，但妳可以赤手空拳；強度對妳來說太高了，但是基礎訓練可以。
再忙再累，也要抽出時間去運動，因為只有身體和時間是不可逆的。
只有每天鍛煉身體，保持健康的身體狀態，才能抵禦生活的困難。
要想長期做好工作，必須要有壹個好的身體，否則壹切都是空談。
任何建立在損害身體基礎上的東西都不值得。
堅持每天量力而行，迎接美好的未來。
但是記得逼的太緊，前幾天大量運動，然後，然後放棄。
壹切都是循序漸進的過程。別急，壹點壹點慢慢來。
我們都在說:忙，沒時間，沒時間！
但妳有沒有想過，每個人的壹天都是24小時，別人沒有分離，沒有胳膊，沒有眼睛，妳做不到的卻做到了。
因為人們早就學會了利用業余時間。
什麽是業余時間？業余時間是:刷視頻的時間，玩遊戲的時間，逛淘寶的時間，用手機看八卦的時間。
這個時間完全可以用來學壹門技能，看書增長見識，做個副業增加收入。
業余時間就是碎片化時間，可能是等車的間隙，可能是躺在床上偷懶的早晨，也可能是睡前的焦慮。
選壹個自己喜歡的，堅持下去，利用業余時間。
比如我最近每天抄兩本字帖，不增不減。我壹直都是這麽做的，每天都能輕松完成。當我不自覺地寫字時，我更註重字體的美觀。
三天打魚兩天曬網是不夠的。斷斷續續的努力是不足以繼續墮落的。堅持再堅持才有效。
不管妳做什麽:三個月的學徒期，六個月的生存期，18個月的職業生涯，大部分人在學徒期之前就放棄了。
入行三年，入行五年，稱王十年，重復簡單的事情，堅持做重復的事情。
根本用不了三五年，妳的能力就能在壹個行業立足。
內耗是指對已經發生的事情感到不安，對沒有發生的事情感到焦慮，固執地認為發生了不好的事情，反復揣摩別人對妳的看法，遇到紅燈會影響壹天的心情。
簡單來說，就是上戰場之前，妳在打退堂鼓，喊著:我們寡不敵眾，我們扔雞蛋扔石頭，我們四兩。
誰想要這樣的戰友，這樣的戰友到底是拖累還是助推，恐怕有待商榷。
聽到壹句話:昨天的太陽曬不幹今天的衣服。
換句話說，如果真的能回到昨天，妳還是會說，做，選。
我們所做的壹切都是當前認知範圍內的最佳選擇。
我們擔心的事情會發生嗎？它可能會發生，也可能不會發生，如果發生了，我們有解決辦法嗎？
如果有，提前做好計劃。如果沒有，擔心也沒用。如果沒有發生，擔心是不必要的。
總是擔心沒發生的事是最虧的事。
昨天已經過去，無法改變，明天還沒有到來。我們能做的就是做好今天。
據研究，90%的疾病都與情緒有關，即使是為了擁有健康的身體，也要拒絕內耗。
往期精彩文章分享:
女性必看的五部電影之壹，電影推薦。
“寫材料”省錢，50個自律金句
能讓妳脫胎換骨的8個小習慣(推薦收藏)
—結束—