(呼吸理氣:鼻吸、鼻吐)
1.黑客揮舞著扇子。7.老虎的腰是春天。
2.晏子扔剪刀。8.老虎潛伏著。
3.鶴展開翅膀。9.橫掃尋梅。
4.將黃旗插反。10.龍從水裏出來了。
5.羅漢推碑。11.金龍拿著它。
6.雲鴻·於禎。12.金龍抓住了珍珠。
第二節:順氣圖
(呼吸理氣:鼻吸、鼻吐)
1.摘星換桶。7.龍虎相交。
2.彭雲·莫孔。8.這個男孩拜佛。
3.力拓泰山。9.呆在梯子上。
4.前朱雀。10.聰明的女縫衣針。
5.左右青龍。11.
6.玄武在後面。12.金龍抓住了珍珠。
第三節:壹千零八次儲蓄
(呼吸理氣:鼻吸、鼻吐)
1.休息壹下，看花。7.魁星殿院。
2.倒八字形。8.鋪路。
3.數字是八。9.鴛鴦交叉脖子。
4.鶴伸長脖子。10.請代幣。
5.綠色的大象吮吸著針。11.腰橫玉帶。
6.揉泥丸宮。12.金龍抓住了珍珠。
第四節:小勞圖
(呼吸的運輸和引導:鼻進氣，口啊)
1.反身射擊。7.把牛尾往後拉。
2.入佛。8.潛入臥龍湖。
3.開碑推山。9.金蛇躺在地上。
4.向馬扔刀子。10.晏子雞翅。
5.龍搖動它的盔甲。11.霸王解除武裝。
6.金公雞啄食食物。12.金龍抓住了珍珠。
第五節:穿透上帝的地圖
(呼吸的運輸和引導:鼻進氣，口啊)
1.男孩扛著爐子。7.雙星匯聚。
2.雙龍勝明珠。8.燕子抄水。
3.休息壹下，舉起妳的槍。9.臥虎撲食。
4.翼德收起了槍。10.九鬼拔劍。
5.玉虎旋風。11.袖中乾坤。
6.蝴蝶戴著花。12.金龍抓住了珍珠。
第六節:龔振元
(呼吸輸送指導:鼻接受、鼻哼聲)
1.海浪中的陶金。7.霸王舉鼎。
2.哪咤攪動大海。8.托塔國王。
3.雙龍吐珠。9.獅子扭動尾巴。
4.二郎擔山。10.青龍翻滾。
5.老虎玩山。11.遊龍蹲下。
6.白虎洗臉。12.金龍抓住了珍珠。
第7節:指南圖
(呼吸輸送指導:鼻接受、鼻哼聲)
1.探索左邊的龍珠。7.向左展開妳的翅膀。
2.探索右邊的龍珠。8.向右展開妳的翅膀。
3.金龍吸水。9.老鷹拍打著翅膀。
4.左虎傾聽風的聲音。10.幹坤生氣了。
5.右虎聽風。11.摘下妳腦袋後面的星星。
6.老虎躺在洞穴裏。12.金龍抓住了珍珠。
第八節:提款和釋放
(呼吸理氣:鼻吸、鼻吐)
1.這個男孩握著鋼琴。7.王禹索角。
2.關上裏面的洪門。8.魏拓賢杵。
3.用嘴包住流蘇。9.劈光捉影。
4.金盤托天。10.向後拖動金鞭。
5.藤蔓掛在墻上。11.水下金百合。
6.羅漢持竿。12.金龍抓住了珍珠。
第九節:小歸元
(呼吸理氣:鼻吸、鼻吐)
1.穿過荷花池。7.祥光渡法。
2.男生送書。8.回歸人民幣。
3.金光護法。9.萬法歸宗。
4.金山墜入大海。10.老和尚安頓下來。
5.坐在蓮花上。11.畫天花板爐。
6.敲鼓。12.金龍抓住了珍珠。