看多了就好了，以前我也怕，越怕越想看。現在失眠的時候就看看恐怖片，壹會兒就睡著了[大笑]
向陽而生。恐怖小說屬於文化裏陰暗的存在，想活命的要敬而遠之。心向太陽，發光發熱；心藏鬼魅，恐怖相隨！
這個我答不上來，因為我信仰基督，看什麽鬼怪靈異都不覺得害怕。
1、去到有太陽的地方，陽光的溫暖的會讓人暫時忘掉剛剛恐懼的感覺。
2、看點喜劇、綜藝， 搞笑 的電視劇看著看著就會讓人忘了之前恐怖的情節。
3、和親朋好友聊天。壹般來說和熟悉的人聊天會使人放下心裏的緊張恐懼感，或者與親密的人來個擁抱等肢體接觸也會給人帶來安全感。
4、放首歡快的音樂，音樂要外放，聲音越大越好，讓註意力集中在音樂上。壹個人呆在安靜的環境，思緒很容易放飛，想亂七八糟的事情，適當的背景音會讓人註意力集中。
開燈，準備壹堆零食，放點輕松的音樂，壹邊看，壹邊吃。恐怖的情節，妳會覺得，作者用詞不錯，有點感覺。
我壹般看恐怖小說，恐怖影視劇，特意營造氣氛，家裏的燈全部關掉，打開窗子，窗紗拉上，風來吹動窗紗飄呀飄，或者在黑漆漆的衛生間看，才能進入角色，有點怕又刺激。小說，影視壹般劇情都比較水，還沒害怕就結束了。
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首先，這畢竟是心理作祟，已經看了，但是心理又承受不了，恐懼癥狀態下的壓力，心理肯定備受煎熬的。
其次，很想緩解當前恐懼癥狀，那麽心理暗示自己這只是書的渲染，以達到吸引讀者的作用吧，沒什麽大不了的，另外學會轉移註意力，例如:1.再看壹些輕松愉快的小說電視電影等。例如:2.如果是白天，那到外面逛逛買買什麽的，那是最好的緩解心理壓抑方法，例如3.如果家裏有其他人那就最好不過了，大家彼此之間聊聊天，妳還可以把妳看到書本恐怖故事分享。
最後，那就是退壹步，以上例如2.3.都不存在，就只能例如1.了，但是最好把家裏的所有燈光都打開，電視機聲音稍微大聲點，也起到振作和鼓舞的心理作用。不過還是奉勸妳壹句，對恐怖癥狀過敏的，就不要看恐怖類型的書本電影電視等，才是最好的方法。不然會容易患某些不必要的癥狀害了妳自己。
轉臺啊(?▽?)
去客運站看吧。人多不怕！