劃皮劃艇需要什麽裝備？

皮劃艇是壹項速度耐力項目。經常參加皮劃艇運動，可以有效增強人體心血管系統和呼吸系統的功能，發展全身肌肉的力量和耐力。也可用於勘探、測量、偵察和旅遊，具有壹定的實用價值。那麽，皮劃艇需要什麽裝備呢？常見的救生衣、皮劃艇、船槳、槳柄、槳繩、賽艇服等。我們來看看吧！

劃皮劃艇需要什麽裝備？

1，劃船設備

救生衣、皮劃艇、皮艇配置(救生配件配置)、船槳、槳柄、槳繩、劃船服、頭盔、運動太陽鏡、劃船靴、護膝、收納袋、防水手機、防水相機、哨子、準備個人食物和飲用水、備用換洗衣物、冬衣、戶外刀具、便攜式五金工具、防水手電筒、太陽能充電板等。

2.團隊設備

備用槳、防水袋、救援工具(視劃行環境而定)如支撐泡沫或充氣浮球的槳、拋繩、水泵等。

獨木舟技巧

首先，壹些標準皮劃艇槳的槳面是有壹定弧度的，而正是這些弧度在水面上產生的推力，使得獨木舟能夠前進，可以說是整個獨木舟的動力源。槳有兩面，凹進去的壹面叫施力面，是產生推力的壹面，另壹面叫背面。很多皮劃艇的槳都是稍微不對稱的，因為只有這樣才能在水下。

其次，要把握好兩手之間的距離，大致等於手肘之間的距離。劃船時，我們可以適當調整這個距離。距離調整了，我們劃船也會省力很多。如果我們想加快劃獨木舟的速度，我們可以稍微增加距離。相反，如果我們想劃更長的時間或者更遠的距離，可以適當減少這個距離。

其實有些專業槳上面會有壹個角度差，有點類似直升機上的螺旋槳。這樣做的目的是幫助減少空氣對水面上的槳葉的阻力。所以我們握槳的手要固定在槳把上，在劃槳的過程中不能有大的變化。因為手是用來調節槳的運動角度的，所以角度不宜變化太大，雙手握槳也不宜太用力，否則容易造成雙手疲勞。

註意皮劃艇

1，遊泳是基礎。

參加皮劃艇，想遊泳的話最好已經接受過基礎訓練；不要壹個人玩，有人陪伴更安全；帶好防曬用品，穿泳衣、泳褲、遮陽帽、救生衣和適合水上活動的專用頭盔，帶好備用衣服；不要去陌生的水域，因為有些水域看似很淺，但可能有暗流或漩渦。

2.槳的角度非常重要。

(1)抓住槳

正確把握和調整槳的角度是非常重要的。握槳的角度要接近90度。對於初學者或者風很小的時候，選擇壹個適合個人習慣的角度就可以了。

②槳

劃水時握住槳桿，劃水時腰部旋轉帶動手臂發力。不要上下搖擺，盡量保持重心穩定。人在船內握槳的坐姿和出發姿勢要放松，肩膀盡量向前伸展，不要用力過猛。過於緊張或上肢不放松，容易引起肌肉酸痛。如果用力的姿勢或角度不對，身體得不到拉伸，容易造成肌肉拉傷等運動損傷。建議腰部發力，用直臂拉槳。

3.初學者應該選擇靜水項目。

初學者建議在靜水中劃船。在萬盛，市內的金蝶湖、青山湖、板寮湖、孝子河都是絕佳的運動場地。可以選擇皮劃艇運動，運動與休閑相結合，別有壹番情趣。