女性私處護理是壹個終生的話題，從日常清潔到保養都是壹件重要的小事，因為私處的癥狀可以說是壹鳴驚人，平時不痛的時候很容易被忽視。當焦點發作時，所有的日常作息都無法很好的進行。
壹旦私處患病，不僅會影響生活質量，還會使女性自信心下降，情緒低落。
有許多不斷感染和發炎的情況。曾經，門診病人每周都來婦科報到，停藥後不久又感染了。最後被家人帶到我這裏，對整個私處進行了壹次大保養。
還有很多絕經後的大媽，私處幹澀疼痛。曾經聽壹位嘉賓分享過。更年期以來，她已經不能像以前那樣和老公親熱了，只要想到另壹半最近可能會發出親熱的邀請，就忍不住緊張起來。
雖然和另壹半關系很好，但是在性生活中不能滿足對方的時候會覺得很羞恥，甚至會有讓另壹半去外面找女人的想法！
當然，私處幹燥的問題並不是絕經後女性獨有的。我也遇到過很多年輕女性(大概23？35歲)做愛時有弄濕的困擾，睡前與另壹半尷尬。
這些煩惱都是因為私處的紅燈造成的，所以現在我想和大家分享壹下如何從生活上呵護私處肌肉，讓妹子保持健康的狀態！
1.註意清潔:
清洗私處時不要使用普通的沐浴乳和肥皂，因為pH值過高的清洗產品會破壞私處的弱酸性狀態。
另外，也要記得勤換生理用品，盡可能保持私處幹爽透氣，不要穿緊身或制作不良的內衣。
2.習慣形成:
養成多喝水、多小便、不久坐、不憋尿的習慣。這是很多上班族女性朋友因為工作忙會忽略的，所以經常會導致急性尿道炎！
還想提醒各位姐妹，性愛前後都要上廁所，記得清洗私處，這樣可以去除細菌，減少私處感染的機會！
3.健康食品補充劑:
建議女性朋友可以多吃蔓越莓以及相關的保健食品。小紅莓可以讓私處保持在弱酸性的環境中，其中含有鞣酸和花青素，可以讓我們的尿液變得更酸，讓細菌更不容易附著在尿道上，也可以減少細菌的生長。
除了蔓越莓，建議女性朋友也可以吃益生菌保健食品。目前世界上臨床驗證最多的女性專用益生菌菌株有鼠李糖乳桿菌GR-1(鼠李糖乳桿菌)和羅伊氏乳桿菌RC-14(洛德斯塔乳桿菌)。
這兩株益生菌已被臨床醫學界證明能夠恢復和維持女性菌群的健康，改善反復發作的泌尿生殖道感染，增強抗生素治療的療效。所以在購買益生菌產品的時候，可以特別註意成分中是否含有GR-1和RC-14！
4.***保濕和潤滑:
對於私處幹燥導致瘙癢和疼痛的女性，建議可以使用潤膚霜和潤滑劑來改善困擾。
* * *，皮膚比普通皮膚更細膩敏感，保濕產品壹定要精挑細選。
推薦閱讀:私處是不是莫名其妙的癢？* * *做這些事情的前後。
5.女性荷爾蒙塗抹:
對於幹燥嚴重的朋友，建議先找醫生診治。這時候醫生可能會推薦使用塗抹型藥膏，通過局部補充雌激素來改善絕經後由於雌激素不足而導致的幹燥。
6.***激光維護:
不管私處狀態是好是壞，有過性行為的女性都可以* * *激光。
對於健康私密的姐妹來說，* * *激光是壹種保養，就像很多女性也有定期的面部激光保養壹樣。俗話說，私處是女生的第二張臉，也是需要呵護的。
私密性差的姐妹需要私密激光，可以改善幹燥，微松弛，漏尿，長期反復感染。可以說是治療和保養相結合的“姊妹”保養法。
其實作為壹名女性婦科醫生，我很能理解女性的苦衷，尤其是私處的隱憂，讓很多女性難以啟齒。大部分女生都會忍耐到忍無可忍，但到那時事情往往已經相當嚴重了！
推薦閱讀:妹子癢不舒服？“三無四要”保養要做好！
每次在診所裏看到年輕漂亮的女人或者事業有成的女強人，表面上看起來光鮮亮麗，但咨詢過後才知道，私下的煩惱總是讓她們的光環少了壹點色彩。想想看，說她願意讓心愛的伴侶出去找別的女人，是多麽絕望。
以前年輕的時候可以主動調戲對象，邀請他們親熱。現在除了害怕發生性關系，還造成兩性關系的裂痕，讓我的情緒和自信大打折扣，開始質疑自己的價值。
隨著天氣悶熱，門診因私人咨詢而煩惱的人也多了起來，為了讓女性朋友們知道“私人的煩惱是可以解決的！”而且越早解決越好。
除了不隱忍病竈，還要懂得預防勝於治療的真諦。應該在癥狀未被驚動之前就開始保養，懂得呵護自己，呵護自己的私密肌肉，這才是符合新時代女性的聰明之舉！