經歷了難熬的酷暑，九月的熱尾，最後是涼爽的空氣，醫院的病人數量有所增加。
每年進入秋冬季節，心腦血管相關科室總會擠滿憂心忡忡的家屬和難受的患者。很多心腦血管疾病患者在炎熱的夏天也沒有什麽異常。天氣轉涼後，頭暈、四肢麻痹、口齒不清、麻木等癥狀接踵而至，仿佛壹顆定時炸彈在秋天被引爆。
為什麽季節對心腦血管疾病的影響如此明顯？有兩個主要原因:
第壹個原因:血管收縮，由於血脂的長期沈積，血管內壁形成許多動脈粥樣硬化斑塊，使血管管腔變窄。秋冬季節，由於天氣寒冷，血管收縮會使血管變細，造成心臟和大腦供血不足，從而導致心腦血管疾病。
原因之二:血液粘度上升，秋冬天氣幹燥，呼吸消耗大量水分，使血液粘度過高，造成血液循環不暢，血管堵塞。
換季後，逐漸由暖轉冷。由於秋季氣溫反復無常，經常在冷暖之間徘徊，讓人防不勝防，這也是這個季節感冒頻發的原因。
對於心腦血管疾病患者，尤其是抵抗力差的中老年患者，壹定要多加註意！
第壹，冷暖
第二，均衡飲食
秋冬飲食有三大禁忌:
1，忌多糖。如果糖分過多，不能被身體充分利用的部分就會轉化為脂肪。這對心血管疾病患者非常不利，並可加重高脂血癥和動脈硬化。
2、忌鹽多水少。鹽是氯化鈉，鈉攝入過多是高血壓的主要原因之壹，尤其是每天超過8克的人。研究發現，每日鹽攝入量低於3克的人，平均血壓較低，且沒有明顯的隨年齡上升的趨勢。
另外，要多喝開水，促進細胞新陳代謝和內毒素排泄。不愛喝水的人，血液黏稠度高，進入中年後容易得心臟病。
3、忌多肉少菜。長期攝入高脂肪飲食，特別是動物肉類、蛋黃、奶油、動物內臟等。，會增加體內膽固醇和甘油三酯的水平，導致高脂血癥和動脈粥樣硬化。
第三，充足的睡眠
為了保護好心腦血管，充足合理的睡眠非常重要。據了解，現在很多人睡眠不足，長期睡眠不足對身體的影響非常明顯。在睡眠不足的影響下，身體負擔容易加重，而且會加速身體的衰老。很多人晚上睡眠不足，白天精神狀態會變差，加重身體很多重要器官的負擔。
想要保持心腦血管的健康狀態，平時就要註意睡眠管理，保證科學充足的睡眠時間。壹般晚上十壹點前入睡最合適，每天要保持八小時左右的睡眠。
第四，早上練習不可取。
早上的溫度比較低。如果習慣晨練的老年人清晨出門，可能會因冷空氣的刺激而引起冠狀動脈收縮、心絞痛，還可能刺激腦血管收縮，導致中風的發生。因此，心腦血管疾病患者最好不要在天冷時外出晨練。建議在10 am後太陽出來，環境溫度升高時外出鍛煉。運動時應選擇散步、打太極拳等運動，避免跑步、跳繩、打球。在寒冷的天氣選擇這些激烈的運動，可能會誘發心腦血管疾病。
五、不要自己吃藥。
心血管疾病患者需要堅持服藥，同時監測心率和血壓。當季節交替、氣溫變化時，要註意及時隨訪，在醫生指導下優化平時服用的藥物。比如高血壓患者常出現血壓波動，要及時去醫院復診，根據心臟、血管、血脂、血糖等指標綜合評估調整藥物。不要亂吸毒。
總之，不要玩命，提前做好預防，出現不良反應後及時就醫！