籃球鞋的保養知識
壹:清潔
籃球鞋要定期清洗，清洗次數因季節而異。比如炎熱的夏天，平均打完三場就要清洗壹次，清洗的時候要記住。先取出鞋墊(有鞋帶的鞋子要先拔出鞋帶單獨清洗)。鞋身要用軟布擦洗，鞋底可用鞋刷清潔。如果鞋底有沙礫，要及時清除。
清洗後放在陰涼通風處自然晾幹，不要放在烈日下暴曬，因為陽光直射會加速球鞋的部件老化開裂，鞋子會變色變形。穿臟籃球鞋時，可用清水蘸洗潔精輕輕擦洗，再用清水沖洗幹凈，置於陰涼處晾幹，避免陽光直射和暴曬。切勿用加熱或明火幹燥，以免造成老化、開膠、褪色、嚴重變形。過多的陽光直射和吹風機的熱風等不當的護理方法都會降低籃球鞋的使用壽命；洗的時候不能長時間浸泡。壹般浸泡時間不要超過20分鐘。
第二:存儲
如果存放時間較長，應先將籃球鞋擦洗幹凈，晾幹後再存放在陰涼通風處，讓籃球鞋有足夠的時間晾幹，避免發黴。也可以在鞋體內放壹個樟腦丸和壹個柔軟的紙團，然後放在鞋盒裏(買籃球鞋的時候盡量不要扔掉包裝好的物品，這個時候可以派上用場)。最好放在陰涼通風處。
最好用紙團或鞋撐撐起真皮鞋，以免嚴重變形。把鞋子頭朝下，鞋底對著墻放在通風處室溫晾幹，這樣可以防止水浸入中底的泡沫材料中(因為泡沫材料不容易幹，建議不要把濕鞋放平。)
三:替換
喜歡每天打籃球的朋友，要準備兩雙以上的運動鞋，以備替換；籃球鞋上的尼龍網布和人工鞣制皮革相對容易保養，水手可以洗。最好不要用洗衣機洗，也不要用水浸泡。用中性肥皂/洗衣粉分別清洗鞋子和鞋帶。洗鞋子的時候，把鞋墊拿出來，用軟刷輕輕刷壹下，然後沖洗幹凈。
四:記住不要太用力。
在佩戴或刷的過程中，不要使用性能優異的刷子或用力過猛，也不能用指甲或尖銳的工具去挖這些印花圖案的邊角。佩戴壹段時間後，壹些花紋表面可能會出現壹些小裂紋(尤其是經常曲折的部分)，屬於正常現象。
五:不要接觸化學物質。
為了達到滿意的穿著效果，請公平對待自己穿的鞋子。切記不要穿普通慢跑鞋或慢走鞋進行劇烈運動，如足球、籃球等。同時，但任何壹種運動鞋都不能與鋒利的工具接觸。不要讓運動鞋接觸各種化學物質，如鹽酸、硫酸、堿等能腐蝕的化學物質。
六:鞋革表面
用棉布沾濕籃球鞋的皮面，擰幹後擦拭。籃球鞋大部分是PV網。可以用舊牙刷，蘸水從裏到外擦。比如網面在鞋前面的話，就應該是腳尖對著籃球鞋刷。這樣，臟東西就不會在籃球鞋上殘留太多。
青少年打籃球的幾大優勢
第壹，身體健康，促進成長
據調查，我國85%以上的學生處於亞健康狀態，包括疾病頻發、骨骼發育緩慢、體質虛弱、精神萎靡、恢復緩慢、肥胖消瘦等。籃球作為壹項綜合性球類運動，充分鍛煉了孩子身體的各個部位，能夠全面有效地提高孩子的綜合身體素質，促進骨骼的發育和生長。長期鍛煉可以提高效果。
第二，增強血液循環功能
其實籃球對身體很有好處，打籃球會讓妳的血液循環系統更強。增強我們體內的心肌收縮力。
第三，訓練神經系統反應
打籃球可以訓練大腦的思考和判斷能力，以及思考後身體二次反射動作的速度，有利於孩子的大腦發育。神經系統:神經系統分為中樞神經系統和周圍神經系統。中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統包括軀體神經系統和自主神經系統。
第四，團結意識增強。
籃球是五個人的運動。我們打籃球最喜歡的就是合作，所以從小培養孩子的集體意識和合作能力也是有好處的。
打籃球應註意的事項
首先，需要必要的設備來保護重要和關鍵的部分。籃球比賽非常激烈，所以非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，運動前，除了穿合適的高腰籃球鞋外，有條件的情況下，還應佩戴護踝、護膝、護齒。
第二，合理安排運動量。長期的大運動量不僅會造成身體機能和抵抗力的下降，還會妨礙正常的休息時間。壹般來說，每次運動量最好控制在1.5小時左右。
第三，掌握合理的演奏技巧。打籃球的朋友要註意基本功訓練。開始學的時候可以慢慢來。不要急躁。
第四，打完籃球記得不要喝碳酸飲料。因為喝碳酸飲料非常容易造成體內鈣的流失，尤其是運動後。
第五，打完籃球要趕緊擦汗換衣服。慢慢走，等身體恢復平靜狀態再走。
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