對於老年人來說，互聯網是壹個重要的資源池，它可以幫助老年人與家人和朋友保持聯系，彌補行動不便帶來的社交困難，維護和擴大社交網絡，緩解孤獨感和抑郁等負面情緒反應。同時，玩網絡電子遊戲也可以減緩認知退化的速度。焦慮和社交需求。
當人年紀大了，逐漸退出職場，很多社交機會被屏蔽，老人可能會陷入焦慮，擔心自己與社會脫節，害怕自己落伍，被人說“妳落伍了！”為了緩解這種焦慮，與孩子、親人、朋友保持聯系，會有更多的人分享同壹個話題，再次體驗社交，個人會選擇使用互聯網。
雖然家裏幾代人同住壹室，但由於“代溝”的差距，溝通互動不夠。這種照顧的缺失會讓老人傾向於通過玩手機在虛擬世界中尋求孤獨的緩解。其次，老年人的社會價值因退休、生理機能退化等因素而降低。通過使用互聯網，分享自己的生活，表達自己的觀點，他們可以獲得社會參與感，滿足被接受的需求，獲得存在感。
老人每天看手機的危害主要有誘發或加重視力下降，引發頸椎病，誘發其他眼病。
誘發或加重視力下降:老年人每天看手機時間過長或過於靠近手機屏幕，睫狀肌會處於過度緊張狀態，從而引起視力下降。而老年人的眼球已經出現了視力退化，所以更容易出現視力退化。在嚴重的情況下，可能需要進行近視手術才能治愈。
引起頸椎病:除了近視，如果看手機不當或長時間保持同壹姿勢，會造成局部壓迫，導致血液循環受限，增加頸部的屈曲壓力，也可能引起頸椎病。
誘發其他眼病:隨著老年人年齡的逐漸增大，身體的抵抗力不如過去。如果眼睛在手機上停留時間過長，電子屏幕上的藍光會刺激視網膜，導致眼睛疲勞，免疫力下降，對空氣中病原體的抵抗力減弱。此外，如果不註意眼部衛生，還容易導致細菌感染、結膜炎、幹眼癥、角膜炎等眼部疾病，導致視力模糊、眼睛酸痛、眼部有異物感等不適癥狀。
加強社交活動:在跨越“數字鴻溝”的過程中，網絡和現實之間可能會出現不平衡。互聯網的使用會減少老年人對公益社區的參與，豐富的互聯網會在壹定程度上替代線下活動，造成與社會生活的隔絕，歸屬感逐漸下降。因此，我們應該有意識地參與社會活動，並在實際活動中平衡互聯網的使用。樹立積極的老齡化意識，做點事情，安享晚年。在享受智能、便捷、有趣的科技生活的同時，我們也會回歸傳統活動，做網絡的主人，而不是被它束縛，真正用智慧養老。比如老年大學，社團活動等。，培養新的愛好會給我們的生活增添樂趣。
知道沈迷網絡的危害:網絡的世界之大，往往容易有亂花漸欲迷人眼的感覺。在學習和適應網絡發展的同時，也要學會辨別網絡的真假，防止被不良網站欺騙，保持警惕，註意自己的財產安全和身心健康。同時，為了保護視力和肩頸，上網時可以每隔壹段時間休息壹下，比如下樓散步、拉伸等。，保持愉快的心情。對後輩的陪伴和照顧除了老人本身，子女和後輩也要註意低頭的現象。老年人的幸福不僅在於物質條件有多好，還在於關心和陪伴等心理滿足。所以，要想讓老人不再低頭，年輕壹代就應該帶頭，放下手機，理解老人沈迷網絡的原因，站在他們的角度考慮問題，給予更多耐心細致的陪伴。讓老人安享健康幸福的晚年。