肺裏有4個“怕”，妳知道嗎？
《黃帝內經》說:“肺為氣之源”。肺在不斷地呼吸和吸收天地之精，以維持人的正常生命活動。但是，很容易忽略的是，肺並不是壹個穿金甲的戰士，它也是害怕的。只有知己知彼，才能有效護肺。
1，肺怕冷
我們的肺部位於胸腔內，外界的空氣可以通過我們的鼻子和喉嚨直接到達肺部。所以，壹旦外感寒邪侵入，突破了鼻、喉的黏膜，我們的肺首先受到攻擊。壹旦侵犯肺部，無論是肺寒還是肺熱，都會引起感冒咳嗽等呼吸道感染。壹旦肺部受損，全身的抵抗力就會減弱。秋季是流感的高發季節，壹定要做好保暖措施，保護肺部免受寒冷。
2、肺怕燥
肺五行屬金，與秋氣相通。秋季氣候幹燥，容易消耗津液。因此口鼻幹燥、幹咳無痰、皮膚皸裂等疾病在秋季較為常見。秋季要保護肺陰，少吃辛辣刺激的東西，以免加重秋燥對人體的危害。
3、肺怕臟
肺是“清虛之臟”，對環境特別敏感。現代社會空氣汙染嚴重，霧霾也會影響肺部健康。平時有吸煙習慣的朋友，或者經常吸“二手煙”的人，要註意了。用不了多久，我們的肺就會在這樣“骯臟”的環境中開始抗議。當肺部有毒素時，會表現為:皮膚暗沈、便秘、多愁善感。
4、肺怕煩惱
悲傷和憂愁都是負面情緒。如果我們仔細觀察，會發現肺不好的人也會變得抑郁。如果他們過於悲傷或抑郁，他們的氣血就會不同，這會傷害他們的肺。從而形成惡性循環，所以養肺首先要從自我情緒調節開始。
1，梨
梨鮮嫩多汁，酸甜可口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。它們被稱為“天然礦泉水”。秋天空氣幹燥，水分少。如果能堅持每天吃壹定量的梨，可以緩解肺最怕的秋燥，可以生津潤肺。
梨也可以煮或蒸。比如冰糖蒸梨，可以滋陰潤肺，止咳化痰，對痛風、風濕、關節炎有防治作用，同時對肺熱引起的咳嗽、咽痛也有較好的效果。
2.莉莉
百合以止咳化痰著稱。百合味甘，微寒，有滋陰潤肺、清心安神的作用。百合含有維生素、礦物質等對人體有益的元素，不僅具有良好的營養滋補作用，而且對各種季節性疾病有壹定的防治作用，對秋季預防肺燥咳嗽有效。
3.荸薺
荸薺是壹種土壤中的水果。味道香甜多汁，清脆爽口，有地下雪梨的美譽。荸薺性味甘寒，具有清熱瀉火、生津止渴、清肺利咽、化痰祛濕的功效。有效預防季節性幹咳和咽喉不適。對於發熱患者，既能清熱生津，又能補充營養。對於脾胃虛寒、經期血瘀血虛的患者，有壹點需要提醒:糖尿病人不宜食用。
4.丁香巖桂花茶
據《醫林匯編》記載，丁香葉全草可入藥，其嫩葉可制成保健茶，具有清熱解毒、清肺潤肺、止咳化痰的作用。
桂花有止咳化痰的作用，能溫肺除濕化痰。適用於治療支氣管炎、咳嗽和哮喘。二者合用，可潤肺利咽，祛痰止咳，解毒消炎。