生活中怕冷，四肢長時間都是冰涼的。壹般會出現腰膝酸痛的情況。
有些人還會腎虛。由於腎氣的作用，壹旦腎虛，這種蒸氣就不能正常梳理，就會引起胸悶氣短、氣喘籲籲，白天往往會發出很重的喘息聲。
2.尿量是多少？這是不正常的。
大家平時每天都有壹定的尿量。如果每天的尿量突然增加或明顯減少，或者晚上起床的頻率明顯增加，很可能是腎臟出了問題，要引起重視。
3、腰痛
說到腹部，腎臟周圍的疼痛無疑是我們最關心的。通常如果經常腰痛，很有可能是腎臟的疾病引起的，要馬上檢查。
4、沒有精神
腎臟不太好的時候，很多廢物無法從尿中排出，就會出現無精打采、乏力、困倦等感覺。腎臟生病時，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，會根據尿液排出體外，也會有身體虛弱的主要表現。有些患者會認為是疲勞或者其他原因，而忽略了腎臟。
5、水腫
腎臟屬於泌尿生殖系統的壹部分，與膀胱光配合，使體內多余的水分轉化為尿液排出體外。晚上睡覺不容易造成新陳代謝差，四肢浮腫。如果腎臟不好的人晚上睡覺四肢浮腫，說明妳的腎臟已經逐漸受到影響。
6.不思飲食
當腎臟出現異常時，人體內的各種內毒素會刺激每個人的胃腸道，從而導致食欲不振。此外，還可能伴有尿臭、牙齦腫脹、上腹部脹滿、腹瀉等主要表現。
應該少吃什麽？1，楊桃
楊桃是壹種常見的水果，但是腎臟不好的人壹定不能吃。壹些研究發現，如果腎臟正常的人遇到缺水或饑餓，許多服用楊桃汁會導致血清肌酐突然升高，出現亞急性慢性腎衰竭。
2.啤酒海鮮
這種吃法曾被腎病學家稱為“最傷陽氣的吃法”。很多吃海鮮的人會形成更多的血尿酸、尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排出壓力。如果很多人飲酒，腎臟疾病的可能性會增加，血尿酸會沈積在腎小管損傷處，導致梗阻，更嚴重的人容易導致腎臟衰退。
3.動物肝臟
鋅過多危及腎臟的正常運轉；動物肝臟中含有豐富的鋅，攝入過多的鋅會損害其他礦物質的消化吸收，從而危及腎臟的正常運轉；此外，動物肝臟中還有許多其他重金屬，攝入過多會降低男性精子質量，危害生殖系統。
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