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1歲以上寶寶輔食六款肉餅,這樣做補鐵補鈣。喜歡吃的建議收藏

壹:香煎牛肉餅

1:所需食材: 牛裏脊100克、洋蔥15克、土豆70克、雞蛋1個、白芝麻核桃粉適量。

2:烹飪步驟:

A:洋蔥切碎炒香。

B:土豆洗凈切片蒸熟壓成泥。

C:牛肉用料理機絞成肉餡,加入土豆泥,洋蔥碎,雞蛋,壹勺澱粉和調料粉攪拌均勻。

D:取出適量的餡做成餅狀,壹個個的做好後,鍋中倒油,油熱後準備好的肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加壹點點水鍋蓋燜壹會兒,煎至兩面金黃即可。

二:鮮蝦米飯餅

1:所需食材: 蝦仁70克、包菜35克、胡蘿蔔35克、米飯140克、黑芝麻海鮮粉適量。

2:烹飪步驟:

A:胡蘿蔔包菜洗凈切片焯水,蝦仁去蝦線,然後壹起放入料理機中打成泥。

B:倒入碗中加入米飯和調味粉攪拌均勻。

C:捏成壹個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加壹點點水鍋蓋燜壹會兒,煎至兩面金黃即可。

三:雞肉玉米餅

1:所需食材 : 蛋清1個、雞胸肉200克、玉米粒30克、胡蘿蔔25克、黑芝麻牡蠣粉適量。

2:烹飪步驟:

A:胡蘿蔔洗凈切片焯水,和雞胸肉壹起打成泥。

B:雞胸肉胡蘿蔔泥中加入玉米粒,雞蛋清,壹勺澱粉和調味粉,攪拌均勻。

C:捏成壹個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加壹點點水鍋蓋燜壹會兒,煎至兩面金黃即可。

四:豬肉蓮藕餅

1:所需食材: 豬裏脊130克、蓮藕70克、雞蛋壹個、小蔥適量、芝麻紅棗豬肝粉。

2:烹飪步驟:

A:豬肉和蓮藕打成泥。

B:豬肉蓮藕泥中加壹個雞蛋和小蔥碎,壹勺澱粉和調味粉攪拌均勻。

C:捏成壹個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加壹點點水鍋蓋燜壹會兒,煎至兩面金黃即可。

五:芹菜牛肉餅

1:所需食材: 牛裏脊80克、洋蔥15克、芹菜30克、土豆70克、雞蛋壹個、黑芝麻海鮮粉。

2:烹飪步驟:

A:洋蔥和芹菜洗凈切碎炒香。

B:牛肉打成泥,土豆洗凈切片蒸熟壓成泥,加入土豆泥,蔬菜碎,雞蛋壹個,壹勺澱粉和調料粉攪拌均勻。

C:捏成壹個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加壹點點水鍋蓋燜壹會兒,煎至兩面金黃即可。

六:時蔬鱈魚餅

1:所需食材: 土豆170克、鱈魚80克、西蘭花65克、胡蘿蔔25克、黑芝麻海苔粉。

2:烹飪步驟:

A:胡蘿蔔西蘭花洗凈焯水和鱈魚打成泥。

B:土豆洗凈切片蒸熟壓成泥加入打好的胡蘿蔔西蘭花鱈魚泥,加壹勺澱粉和調料粉攪拌均勻。

C:捏成壹個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,煎至兩面金黃即可。

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