壹：番茄牛肉燴飯
1：所需食材： 番茄、牛肉、青菜、米飯。
2：烹飪步驟：
A:番茄洗凈去皮切丁。
B:鍋中倒油，油熱後把切好的牛肉沫倒入鍋中翻炒。
C:在放入番茄丁炒出汁，在加點水燜至食材軟爛。
D:最後加入米飯和青菜翻炒均勻，青菜炒熟即可。
二：南瓜雞肉燴飯
1：所需食材： 南瓜、雞肉、胡蘿蔔、西蘭花、米飯。
2：烹飪步驟：
A:西蘭花，胡蘿蔔，洗凈焯水煮熟切碎。
B:鍋中倒油，油熱鍋中倒入雞肉沫翻炒。
C:在放入南瓜、胡蘿蔔在加點水燜至食材軟爛。
D:最後加入米飯和西蘭花翻炒均勻，炒熟即可。
三：菠菜雞蛋肉沫燴飯
1：所需食材： 菠菜、雞蛋、米飯、肉沫。
2：烹飪步驟：
A:菠菜洗凈焯水切碎。
B：鍋中倒油，油熱後鍋中倒入雞蛋炒熟備用。
C:鍋中倒油，油熱後鍋中倒入肉沫翻炒，再放炒好的雞蛋碎。
D:加水和米飯、菠菜炒熟即可。
四：肉沫茄子燴飯
1：所需食材： 茄子、肉沫、蔥、米飯。
2：烹飪步驟：
A:鍋中倒油，油熱後鍋中倒入肉沫翻炒。
B:在放入茄子丁翻炒，在加點水燜至食材軟爛。
C:最後加入米飯翻炒均勻收汁即可。
五：香菇蛋黃肉沫燴飯
1：所需食材： 香菇、肉沫、西蘭花、蛋黃、米飯。
2：烹飪步驟：
A:西蘭花焯水切碎。
B:鍋中倒油，油熱鍋中放入肉沫翻炒均勻。
C:放入香菇丁翻炒，加水和蛋黃燜至食材軟爛。
D:最後加入米飯和西蘭花翻炒均勻收汁即可。
六：時蔬肉糜燴飯
1：所需食材： 肉、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、西蘭花、米飯。
2：烹飪步驟：
A:西蘭花焯水切碎。
B:鍋中倒油，油熱鍋中倒入肉沫翻炒。
C:放入胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、翻炒在加點水燜至食材軟爛。
D:最後加入米飯和西蘭花翻炒均勻收汁即可。