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薺菜蜆子水煎包,清熱明目消炎殺菌,春天早餐吃正合適

春天是壹個生機蓬勃的季節,萬物開始復蘇,也就意味著我們可以吃上更多的純天然的蔬菜,菠菜、韭菜、卷心菜、萵筍等都是春季的應季蔬菜,多吃壹吃應季的蔬菜,少吃大棚作物,對於我們的身體才會有更好的作用,除了基本的壹些蔬菜外,春天還是吃野菜的最佳時機,薺菜便是壹種口感非常棒的應季野菜,薺菜既可以做菜,又可以做藥用,對於清熱明目、利尿止血等都有著很好的效果,將其與肉類搭配起來做包子或者餃子吃,都是非常不錯的選擇。

薺菜是野菜中的珍品,清香鮮美,是老百姓非常喜歡的壹種野菜,富含營養價值,其中含有的維生素A,對於治療白內障有壹定的效果,同時薺菜還可以降低血液中的膽固醇含量,從而降低血糖,是壹種對於三高患者來說,天然的營養品,而在春季的早餐,將薺菜與營養價值同樣非常豐富的蜆子肉搭配在壹起,強強聯合,價值之會更高,蜆子肉非常的鮮美,又有著通乳、明目、利小便的功效,是壹種非常不錯的食材,下面我們壹起學習薺菜蜆子水煎包的做法。

食材清單: 主料:小麥粉300克,薺菜200克,豬肉餡150克,蜆子肉100克;

輔料:油適量,鹽適量,醬油適量,料酒少許,白胡椒粉少許,蔥花少許,清水50克,面粉5克;

制作過程: 第壹步,需要的面粉量舀在盆中,加上酵母,用溫水揉成壹個軟硬適中的面團,放在溫暖的地方發酵;

第二步,在此過程中,準備餡料,將薺菜清洗幹凈後,汆出水分,切成碎丁;

第三步,豬肉餡中,加上醬油、料酒、白胡椒粉,攪拌均勻,腌制壹會;

第四步,蜆子去殼取肉,放在原漿中清洗壹下撈出,將原漿靜置沈澱備用;

第五步,蜆子肉放在肉餡中,加上少許的原漿,順著壹個方向攪拌均勻,再加上蔥花和油,攪拌直至上勁;

第六步,放入切好的薺菜,加上油和鹽調味,攪拌均勻成餡料;

第七步,發酵好的面團取出來,揉勻後,搓成長條,再分成大小均勻的的劑子,搟皮,包上餡料,餳制壹會兒;

第八步,將面粉和水按照1:10調成調成水粉糊,電餅鐺中刷上油,放入包子生胚,煎3分鐘,待底部結痂時,倒入水粉糊,蓋上蓋子煎制;

第九步,待水粉糊凝固後,淋上食用油,煎至成熟即可。

烹飪小技巧:1、在調配肉餡時,加上點食用油,可以使得肉餡更加的鮮美,水煎包放在電餅鐺中時,註意壹定要留下空隙,另外可以選擇在包子的上面扣上壹個盆,防止電餅鐺的蓋子將包子壓扁,影響美觀。

2、在春天的早餐時分,以它倆入餡做包子,它倆便是薺菜和蜆子肉,這兩者的搭配,有葷有素,而且兩物的價值都是非常高的,能夠起到清熱明目,又能消炎殺菌的效果,而且薺菜又是最鮮嫩的時候,所以非常建議大家學著做。

3、薺菜蜆子水煎包,清熱明目消炎殺菌,春天早餐吃正合適。

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