為什麽五谷雜糧是人體所需能量的主要來源？

谷類食物壹直是中國傳統飲食的主體，是人體能量的主要來源，也是最經濟的食物能量。作為膳食寶塔的塔底，五谷雜糧是最好的基礎食物。人類的食物壹定是多種多樣的，各種食物所含的營養成分也不完全相同。沒有壹種天然食物能提供人體所需的全部營養。均衡飲食必須由多種食物組成，才能滿足人體的各種營養需求，達到合理營養和促進健康的目的。因此，鼓勵人們廣泛食用各種食物。

有人會說，五谷雜糧雖然營養好，但是口感不好，做的時間太長，尤其是壹些胃不太好的人，不能多吃。今天推薦壹款健康營養的五糧液，五糧液由五種雜糧調配而成，制作非常簡單快捷，口感相對柔和。每天早上喝壹杯，可以壹次補充多種營養，特別適合患有痛風或乳糖不耐癥，不能多喝豆漿或牛奶的人。