2. 減輕壓力：現代年輕人面臨著工作、生活等各方面的壓力，通過這些養生方式可以達到放松心情，緩解焦慮情緒的效果。
3. 文化魅力：傳統養生方式蘊含著豐富的文化內涵，年輕人熱衷於追求傳統文化，學習養生方式也是壹種文化追求。
4. 社交互動：傳統養生方式多為集體、團隊活動，年輕人借此平臺可以結交誌同道合的朋友，豐富自己的社交圈。
5. 科學認可：八段錦、太極等傳統養生方式經過多年的傳承，得到了科學驗證和認可，更具權威性和可靠性，愈加受年輕人歡迎。