(2)以五谷雜糧為主，喜歡吃粗糧。
(3)愛吃植物油。
(4)愛吃豆類，如豆腐、豆芽、豆制品等。
(5)愛喝茶，無論在家、上班還是迎客，都是壹杯熱茶，少吃含糖飲料。
(6)愛吃瓜果，大多未經加工，品種隨瓜果上市的季節而變化。
(7)很少吃罐頭、冷凍和加工產品。
(8)我喜歡家裏的人壹起吃飯，感覺很開心。
(9)喜歡用筷子，吃飯時雙手並用，動腦，使手腕靈活。
(10)調料豐富，用蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、香料。可以增進食欲，幫助消化。