烏梅、熟核桃、紅棗、葡萄幹、熟芝麻、蜂蜜。
練習:
1、紅棗、葡萄幹泡發洗凈；
2.將黑米拆包放入碗中，加入適量水，加入煮熟的核桃、紅棗、葡萄幹；
3.蓋上蓋子放入蒸鍋，蒸15分鐘；
4.取出後撒上熟芝麻，淋上蜂蜜拌勻。