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五禽戲是什麽?

五禽戲是中國傳統導引養生的壹個重要功法,其創編者華佗(約145-208),出生在東漢末沛國譙縣(今安徽亳州)。其壹生著述頗豐,但均亡佚。

今傳《中藏經》、《華佗神醫秘傳》等皆托名之作。華佗弟子中著名者有吳普、樊阿、李當之等人。其中,吳普著有《吳普本草》,李當之著有《李當之藥錄》,而樊阿則擅長針灸及養生,據傳他活到100多歲。

來歷

董文煥所傳五禽戲

董文煥傳承的五禽戲套路***54個動作(虎戲13式、鹿戲9式、熊戲9式、猿戲10式、鳥戲13式)。另外,還有相生練習法、相尅練習法、靈猿戲笨熊練習法、鶴戲對練、簡體/易五禽戲(每戲三動,***15式。其中虎、鹿、熊、猿四戲第三動為調息式,鳥戲第三式為白鶴飛翔)等套路,其動作較為古樸典雅。

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