其內部成果主要有:呼吸引導工作、外部氣體回收補償工作、混合樁站立工作。
其動作主要是崩、踏、擠、壓、挑、排、肘、靠，應用上是連續的、流動的。太極傳的演練要求精神要靜，挺胸拔背，肩肘下沈，動作要舒展，這樣精神和形體才精彩。