發力從地面開始，轉到腰部，然後發。這是對動機最簡單的描述。內力是中國武術的絕技，是最省力的方法，是身體高度統壹協調的結果。武術在家庭中的運用是最到位的。
“內力”的概念來源於傳統武術中的“內功”。
“強勢”是相對於“強勢”(主力，被動力)而言的。每個人都有“實力”，有不同的長處和短處，“實力”需要長期嚴格的訓練。有壹個形象的比喻，“能量”就像老虎出水抖落水時的能量。所以有“內功”和“外力”。
簡單來說，“內功”就是人體在高度協調的基礎上發力，使這種來自全身的力量無損耗地通過所有關節，然後從某壹點發射出去。沒有練過“內功”的人，只能通過“勁”來進攻，以偏概全。壹個人即使有很強的內功，在“實力”面前也是不堪壹擊的。