武術是以中華文化為理論基礎，以攻防手段為基本內容，以套路、搏擊、武術為主要運動形式的傳統體育項目。散打在實戰中所代表的實用性如下；如果是長距離，可以前踢或者鞭腿，然後靠近中距離。可以打對手的頭和肚子，手的頻率很快。壹般沒練過的人是打不出組合拳的。如果被對手近距離抱住，可以把對手摔倒在地。
跆拳道本身是很有用的，但是跆拳道演變成壹種比賽形式後，很多分數都被刪了。現代競技跆拳道，為了突出其格鬥風格，比賽中禁止使用投擲法摔倒對手，只保留直拳直腿法。