去優酷下載就行了。上面有很多搜索。此外，上壹個已經解釋清楚了常規分段。至於妳說的，是在遇到搶劫等惡性事件時用來防身的。。。。那不行。太極——十年不出門。也就是說，練太極，十年之內不能算老師，哪怕練得再好，或者是天才。太極是壹項國內技能。可以壹夜之間練出來嗎？不用擔心那套更實用，“太極無虛式，式可擊人。”太極沒有空招，每壹招都很實用。另外，不能只是來套路的。武術的最高境界是:法不可勝，無招可勝。如果妳遇到強盜，他們還會和妳玩遊戲嗎？所以以速度取勝就好~ ~反應速度，還有實用技巧。這壹切都不會在壹夜之間發生。讓我告訴妳:沒有最好的武功，只有最好的人。只要妳瞄準壹個目標，堅持下去，就會有所成就。願上帝不要讓妳遭遇惡性事件。
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