壹般來說，骨折後至少需要三個月才能恢復。如果身體不好，需要半年或者1年以上，但是妳才29歲，屬於年輕患者。估計三個月左右就可以正常走路了。但髕骨骨折患者容易出現創傷性關節炎和骨髓炎，甚至轉為長期反復的慢性疼痛。平時要註意患肢的劇烈活動和超過體重的負荷。
骨折痊愈後可以穿高跟鞋，壹般需要三個月左右。只要復查骨折，建議完全康復，就可以穿高跟鞋。