宵夜和宵夜有什麽區別？

1.宵夜是晚上的正餐，宵夜是晚上的小吃，熱量和營養價值不同。

2.零食壹般在10之後吃，夜宵在9點之前吃。

3.宵夜油膩，宵夜清淡。

選擇應該基於個人需求。