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壹般健身房必備的健身器材有哪幾種?

單功能器械,常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是:劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。健美車——鍛煉時,像騎自行車壹樣,主要用來增加腿部力量,增強心血管功能。

坐姿推胸器 :1臺、蝴蝶機 :1 臺、肩部推舉器 :1臺、大飛鳥 :1 臺、高拉背訓練器 :1臺、低拉訓練器 :1臺、坐式屈腿訓練器:1臺、臥式屈腿訓練器:1 臺、腹肌訓練器:1 臺、史密斯機 :1臺

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類,常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

參考資料:

健身器材百度百科

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