請問妳是騎車去嗎？如果是的話還是組隊去比較好，去拉薩的路上人多有個照應比較好。如果是坐車或者是乘飛機的話，壹個人是可以的，這和年齡無關，這要看妳的個人獨立生存的能力了，有些人19歲經歷過風雨，有些人19歲還在溫室裏。
如果妳覺得妳自身的獨立生存能力比較強的話可以選擇壹個人，不論是去旅行還是去工作，壹個人的旅程和壹隊人的旅程經歷是完全不壹樣的。
取舍在妳自己。
不過如果要考慮安全因素的話，個人建議還是找個伴兒比較好。